Dieta cu cookie-uri cu tărâțe

tărâțe


Aceste cookie-uri au 110 calorii pe porție. Iar porția este de 4 fursecuri, bineînțeles, dacă mănânci cele 4 îți lasă o senzație de sațietate, mai mult au fibre și te ajută în intestin, așa că voi începe să fac această dietă, nu am încercat-o niciodată pentru că eu doar o inventez. XD ! deci daca vrei urmeaza-ma:)!

Mic dejun: dacă este posibil nu luați, (nu luați):)
Prânz: apă și apă și numai aguaaa.
După-amiaza (între orele 17:00 și 17:30): Un ceai sau o cafea/cu zaharină/cu 4 biscuiți cu tărâțe
Mai târziu (între orele 22:00 - 23:00): încă un ceai cu 2 biscuiți cu tărâțe.

Mic dejun: 2 biscuiți din tărâțe cu o ceașcă de cafea sau ceai cu zaharină
Prânz: apă apă și numai apă
După-amiaza: 4 fursecuri cu tărâțe, cu niște ceai sau cafea cu zaharină

Mic dejun: NIMIC
Prânz: NIMIC
După-amiaza: 4 biscuiți din tărâțe plus un ceai sau o cafea cu zaharină.
Mai târziu: 2 fursecuri cu tărâțe plus un ceai sau o cafea cu zaharină

Mic dejun: 2 biscuiți din tărâțe cu o ceașcă de cafea sau ceai cu zaharină
Prânz: apă apă și numai apă