Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați vă poate scurta viața - Stilul de viață
Pentru că pierderea în greutate nu este cel mai important lucru în viață, iar aceste efecte sunt dovada.
18 ianuarie 2019
Dietele cu conținut scăzut de carbohidrați au devenit din ce în ce mai mariВ cel mai popular pentru pierderea în greutate și, deși arată promisiune pentru reducerea rapidă și aparent a dimensiunilor fără niciun risc pentru sănătate, se pare că realitatea este diferită.
Potrivit experților, a face acest tip de dietă vă pune sănătatea în pericol. Un studiu realizat în SUA de mai bine de 25 de ani indică faptul că Consumul moderat de carbohidrați sau schimbarea cărnii cu proteine și grăsimi pe bază de plante este mai sănătos decât eliminarea totală a carbohidraților din viața ta.
Aici vă oferim 10 efecte negative pe care o dietă săracă în carbohidrați le are asupra corpului: В
1. Ai o speranță de viață mai scurtă
Potrivit unui nou studiu realizat de „The Lancet Public Health” din Statele Unite, care a implicat 15.400 de persoane, cercetătorii au descoperit că cei care au obținut 50-55% din energia lor din carbohidrațiAu avut un risc mai scăzut de deces în comparație cu grupurile cu carbohidrați scăzut și ridicat.
Aceasta înseamnă că persoanele care iau o dietă bogată în proteine și săracă în carbohidrați sunt legate de o speranță de viață cu 33 de ani mai mică decât cele care includ carbohidrați în dieta lor.