Dieta cu castraveți - Esurfline (Știri, reclame și anunțuri)
Dieta cu castraveți este un plan fulgerător pentru a pierde câteva kilograme în câteva zile. Este ideal pentru a slăbi înainte de o sărbătoare sau o ocazie specială. Se bazează pe consumul crescut de castravete crud și combinația acestuia cu alte alimente cu conținut scăzut de grăsimi.
Cum funcționează dieta castraveților
Această dietă se bazează pe una dintre cele mai apreciate proprietăți ale castraveților: efectul său diuretic. Prin creșterea volumului de urină, organismul scapă de impurități și toxine. De asemenea, scade nivelul de retenție a fluidelor și, prin urmare, pierdeți în greutate.
Castravetele se estimează a fi 95% apă. Este un aliment cu conținut scăzut de calorii, care furnizează substanțe nutritive precum potasiu, fosfor, magneziu și vitaminele C, B1 și K. De asemenea, are o mulțime de fibre care promovează activitatea intestinală și mai multe componente antiinflamatoare. Setul acestor elemente fac din castravete un aliment ideal pentru a slăbi și a slăbi.
Meniu pentru dieta castravetilor
Urmați instrucțiunile din acest meniu și vedeți cum pierdeți în greutate în doar câteva zile. Asigurați-vă că notați greutatea și măsurarea inițială, apoi puteți compara rezultatele și puteți face ajustările care se potrivesc cel mai bine corpului dumneavoastră. Nu extindeți această dietă dincolo de a treia zi. Odihnește-te o lună înainte de a o repeta.
Mic dejun
- 1 portocaliu sau mandarina;
- 1 cana de ceai verde neindulcit;
- 1 castravete feliat fără coajă;
- 1 pahar de apă călduță cu lămâie și fără zahăr.
Mijlocul diminetii
Masa de pranz
- Supă cu legume cu conținut scăzut de grăsimi, cu cât mai puțin ulei posibil;
- 1 castravete feliat care însoțește o salată de salată verde cu puțin sos;
- 1 măr sau pere.