Dieta cu cartofi ce este exact? Poți pierde în greutate consumând cartofi simpli Tiaudubon
Calea către sănătate
Conform ipotezelor dietei cu cartofi, dacă o urmăm, primele efecte vor fi vizibile după cinci zile. Acest model de nutriție are o istorie lungă, dar este cu adevărat eficient și sigur? Acestea sunt elementele de bază.
Dieta cu cartofi: principalele ipoteze
O dietă cu cartofi are reguli extrem de simple. Tim Steele, autorul cărții „Pierderea în greutate simplificată”, a explicat exact cum funcționează, afirmând că detoxifierea cartofilor este cea mai bună pastilă dietetică inventată vreodată. Vrei să încerci dieta cu cartofi? Urmați următoarele reguli:
- Consumați doar cartofi fierți obișnuiți timp de trei până la cinci zile.
- Ca regulă generală, mâncați între unu și două kilograme și jumătate de cartofi pe zi.
- Nu mâncați alte alimente în acest timp, inclusiv condimente și aditivi precum ketchup, unt, smântână și brânză.
- Puțină sare este bine, dar încearcă să o eviți.
- Puteți bea apă, ceai natural sau cafea neagră.
- Nu sunt recomandate antrenamentele intense. Se recomandă mersul pe jos și exerciții fizice ușoare.
- Luați medicamentele pe care vi le spune medicul dumneavoastră. Nu luați suplimente alimentare fără prescripție medicală.