Dieta cu banane verzi - Cum funcționează, meniurile și sfaturile răspund sănătății
Există o metodă de slăbire, presupusă a fi creată în Japonia, numită dimineața dieta cu banane, care promite eliminarea a până la 18 kilograme. Dieta nu este foarte restrictivă, determină faptul că patru banane sunt ingerate în cafeaua de dimineață, însoțite de două căni de apă caldă sau ceai și previne consumul de băuturi alcoolice, dulciuri bogate în calorii și alimente derivate din lapte.
Ei bine, dacă japonezii au dieta cu banane dimineața, noi brazilienii avem dieta cu banane verzi. Pe baza acestui regim japonez, cercetătorii de la Universitatea Federală Rio Grande do Norte (UFRN) au ajuns la concluzia, printr-un studiu, că banana verde poate contribui la eliminarea greutății.
În timpul percheziției, 65 de femei cu vârste cuprinse între 50 și 65 de ani care sufereau de probleme precum balonarea, constipația și gazele au început să ingereze inulină, o substanță care se găsește în bananele verzi. Alături de obiceiurile alimentare sănătoase, ea a fost eficientă nu numai în ameliorarea simptomelor, ci și în scăderea în greutate și scăderea nivelului de colesterol.
Conținutul paginii
Cum functioneazã
Dieta cu banane verzi promite eliminarea a până la opt kilograme numai în prima lună de finalizare. Este demn de remarcat faptul că este o promisiune îndrăzneață.
Cu toate acestea, nu simplul aport de alimente în forma sa naturală ajută la pierderea în greutate, ci consumul unui dosar care nu este foarte greu de preparat, numit și biomasă de banane verzi. Uitați-vă la rețeta de mai jos:
Rețetă de biomasă cu banane verzi
Ingrediente:
- Trei banane verzi;
- Apă.
Metoda de preparare:
Aduceți un litru de apă la fiert într-o oală și adăugați trei banane verzi și gătiți timp de 15 până la 20 de minute. Scoateți coaja și adăugați o ceașcă și jumătate de apă filtrată. Apoi trebuie doar să bateți în blender și pastele vor fi gata.
Dosarul ar trebui să fie inclus în meniu în fiecare zi. O sugestie este ca două linguri să fie consumate în timp ce persoana încă ține post și celelalte două linguri înainte de a merge la culcare.
De asemenea, este posibil să se amestece biomasa cu alte rețete. Dar fii atent! Pentru ca dieta cu banane verzi să fie eficientă, este necesar să mențineți o dietă sănătoasă și adăugarea dosarului în alimente mai calorice, cum ar fi prăjituri și plăcinte, va împiedica procesul de slăbire. Fiecare 100 g de banane verzi corespunde 122 calorii.
Meniu dietă cu banane verzi
În plus față de ingerarea a două linguri de biomasă la trezire și încă două înainte de culcare, cei care urmează o dietă cu banane verzi pot urma în continuare un meniu de alimentație sănătoasă pentru cele mai bune rezultate. Vom arăta un exemplu de meniu pentru o zi.