Dieta colorată ”, contează culoarea a ceea ce mâncăm?

De la Kaiku, ei explică faptul că, pentru a urma o dietă sănătoasă și echilibrată, o practică simplă este de a fi ghidați de culorile alimentelor pe care le consumăm.

Expresia „a mânca prin ochi” are multă știință și este că creierul nostru identifică anumite culori ca apetisante și sănătoase, în timp ce alții le resping pentru că nu sunt asociate cu ceva natural. În prezent există un mod de a mânca bazat pe culori, așa-numitul "Dieta de culoare". De cand Kaiku Acestea explică cele șase culori care ar trebui să fie prezente în meniul zilnic.

colorată

VIOLA ȘI ALBASTRU

În aceste culori găsim fructe care sunt în sezon toamna: struguri, afine, mure sau prune. Au un conținut ridicat de antociani, pigmenți naturali care asigură acea culoare caracteristică și care fac din aceste fructe cei mai buni antioxidanți, esențiali pentru prevenirea îmbătrânirii premature a pielii.

În această gamă de culori includem roșii, ardei roșu și grapefruit. Sunt ideale pentru o dietă bogată în vitamina C și pentru o sănătate intestinală bună. Grapefruitul are și calități de curățare.