Dieta ceto, mai eficientă decât exercițiul fizic la persoanele obeze acoperă
Potrivit unui nou studiu, dieta ceto ar putea fi chiar mai eficientă decât exercițiul fizic la persoanele obeze pentru sănătatea lor și pierderea în greutate.
Unele diete au atras atenția oamenilor de știință și a oamenilor obișnuiți, în special dieta keto, care forțează în mod esențial corpul să extragă energie din depozitele de grăsimi pentru ca organismul să funcționeze corect, în loc de carbohidrați.
Acest tip de hrănire este foarte asemănător cu dieta Atkins, popularizat de cardiologul american Robert C. Atkins la începutul anilor 1970 și este una dintre așa-numitele diete ketogenice. Baza sa nutrițională este de a limita drastic aportul de carbohidrați, consumând doar între 5 și 20% din macronutrienți prin carbohidrați. Dimpotrivă, consumul de grăsimi este foarte mare, fiind 75% din totalul alimentelor pe care le consumăm prin alimente.
S-a dovedit că dieta ceto oferă beneficii pentru sănătate: scăderea în greutate, niveluri mai sănătoase de insulină, ajută la tratarea tumorilor Da accentuează memoria. De asemenea, câștigă atenție pentru capacitatea sa de a ajuta persoanele cu obezitate severă care, din mai multe motive de sănătate, nu sunt neapărat capabile să facă mișcare sau să facă dietă, așa cum fac oamenii sănătoși.