Avantajele consumului de cafea la locul de muncă - WorkGym
"O cafea?" Este cea mai folosită întrebare pentru a deschide întâlniri de afaceri. Simpla aromă a cafelei ne induce deja într-un climat de comunicare mai plăcut și mai constructiv. Știați că este dovedit științific că consumul de cafea la locul de muncă are beneficii mari asupra performanței noastre? Am vorbit deja despre cele mai sănătoase infuzii care să însoțească ziua de lucru, este timpul să cunoaștem avantajele celei mai consumate băuturi în birourile lumii.
De ce este bună cafeaua la locul de muncă?
1. Ne face somnori și crește concentrarea
Nu avem nevoie de un om de știință care să ne spună: cu toții am experimentat impulsul energetic pe care ni-l oferă o cafea de dimineață. Cofeina inhibă adenozina, substanța sistemului nervos responsabil pentru a ne face să ne simțim somnoroși. Plus, ne ajută să rămânem atenți, cu mai multă capacitate de concentrare și rezolvare a problemelor.
2. Creșteți creativitatea și productivitatea
O ceașcă de cafea trezește idei creative la nivel individual, prin stimularea activității creierului și a gândirii inovatoare. Dar și la nivel de grup: Împărtășirea unei cafele ne relaxează și ne invită să vorbim mai aproape. Este dovedit că colegii care iau o pauză de cafea sunt mai productivi pe parcursul zilei, pe lângă consolidarea legăturilor în echipă, favorizând mediul de lucru.
3. Ameliorează durerile posturale de la lucrul la birou
Postura corectă și exercițiile fizice regulate sunt cele mai eficiente medicamente pentru combaterea durerilor de spate, gât și încheietura mâinii derivate din munca de la birou. La aceasta putem adăuga puterea cafelei: un studiu recent a demonstrat că consumul acestuia înainte de a sta jos la muncă poate preveni durerea cauzată de sedentarism.