Dieta carnavalului pentru a slăbi 3 kilograme pe săptămână și pentru a câștiga energie Doctor Bienestar

Pentru bucurați-vă de carnaval, nu uita pregătește și corpul pentru a profita la maximum de marea petrecere. Dacă încă mai purtați excesele petrecerilor de la sfârșitul anului în burtă, brațe și picioare, Te las azi cu un sugestie dietă de urgență - cu care poți pierde aproximativ 3 kilograme în fiecare săptămână - astfel încât să puteți pierde kilogramele în plus și să ajungeți la zilele de Carnaval purtând corbi și sănătate.

Trucul general este adăugați fructe și legume în meniul zilnic. Evitați alimentele care nu oferă substanțe nutritive precum fursecuri, înghețată, alimente prăjite etc. Reduceți cantitatea de proteine ajută, de asemenea slabeste si castiga energie, că vei avea nevoie suficient pentru a putea ține ritmul toată noaptea. Hidratarea este, de asemenea, cheia: apa, apa de cocos și ceaiul cu gheață nu pot lipsi. Vă las cu meniul dieta carnavalului pentru fiecare zi:

Mic dejun
Suc verde: 1 frunză de varză sălbatică, 1 măr, 100 ml de apă, 1 lingură de semințe de in. Bate totul în blender + 1 felie de pâine integrală + 1 felie de brânză proaspătă sau;

2 oua cu rosii si ceapa + 1 felie medie de branza proaspata sau;

1 pahar de 300 ml lapte degresat + 1 fruct + 1 lingură de tărâțe de grâu

---