Dieta care vă protejează plămânii

Tutunul este inamicul numărul 1 al plămânilor. Dar oamenii de știință au descoperit că, după o dietă bazată pe un aport ridicat de fructe, legume, pește gras și cereale integrale este legat de un rezultat mai bun la testele care măsoară funcționarea organelor respiratorii, inclusiv spirometria.

protejează

În plus, această legătură între un model de alimentație sănătoasă și o stare mai bună a plămânii apare și în rândul celor care suferă boală pulmonară obstructivă cronică (BPOC), o boală care, conform datelor OMS, ucide aproximativ trei milioane de oameni pe an în lume și a cărei cauză principală este expunerea la fumul tutunului.

Mănâncă bine și vei respira mai bine

Această relație între ceea ce mănânci și sănătatea plămânilor a fost demonstrată de un studiu realizat folosind date din 1.551 bărbați și 1.391 femei din Marea Britanie, fumători și nefumători, afectați de afecțiuni pulmonare și sănătoși.