Dieta care funcționează schimbă obiceiurile
Sensualitate, confort. 7 propuneri care îți satisfac dorințele în lenjerie pentru 2021 (cu reducere)
Abonați-vă la Jared
Aceste zile înainte de vară sunt terenul de reproducere perfect pentru proliferarea la televizor, la radio, în mass-media digitală și în presa scrisă a unor diete miraculoase uimitoare și remedii de ultimă oră, cum ar fi creme, brâu și dispozitive de culturism pe care le promitem să le fii perfect pentru plajă. Ele sunt răspunsul la cererea tuturor acelor oameni care căutați rezultate într-un timp scurt, dar este posibil acest lucru?
Astăzi vom vorbi despre singura dietă care funcționează, care vă permite să slăbiți într-un mod sănătos și sigur și, cel mai important dintre toate, vă permite să o mențineți în timp. Pentru a realiza acest lucru, există doar o singură orientare, luați notă: nu ai nevoie de o dietă, ai nevoie de o schimbare de obiceiuri.
Dietele miraculoase sunt o molimă în această perioadă a anului și la aceasta se recurge de obicei în caz de disperare cu puțin timp înainte de a-și pune un costum de baie sau un bikini. În afară de asta, rareori împlinesc ceea ce promit, Aceste regimuri sunt adesea periculoase, deoarece propun modele de alimentație dezechilibrate și nesustenabile pe termen lung. Prețul de plătit pentru următoarele diete miraculoase este de obicei faimosul „efect de revenire” și, în cazuri extreme, prezintă riscuri pentru sănătatea noastră.
Locuri comune ale dietelor miraculoase
Când începem să analizăm fiecare dintre așa-numitele "diete miraculoase" (puteți găsi o analiză detaliată a fiecăreia dintre dietele din această etichetă Vitónica) putem vedea cum toate au multe lucruri în comun, care sunt de obicei:
Întotdeauna este "dieta (introduceți aici numele alimentelor pe care doriți să le promovați, cu cât sunt mai exotice cu atât mai bine)". Exemple practice: dieta cu anghinare, dieta cu ananas, dieta cu supă de varză, dieta pentru delfini (sunt un mare fan al acesteia, care îți recomandă să bei apă de mare, foarte sănătoasă.), Și un lung și așa mai departe.
Promisiune pierderi mari de greutate într-un timp scurt: „pierde 10 kilograme într-o lună”, „pierde 4 kilograme pe săptămână”, „reduce 2 dimensiuni în 15 zile”. Normal și sănătos este să pierzi aproximativ o jumătate de kilogram pe săptămână, deși acest lucru depinde și de alți factori individuali ai fiecărei persoane.
Desigur, că pierderea în greutate nu va implica niciun efort: „slăbește fără să-ți fie foame”, „poți mânca de toate”. Desigur, nu este necesar să murim de foame pentru a pierde în greutate, atâta timp cât mâncăm o dietă echilibrată și aceasta face parte din stilul nostru de viață: nu este ceva ce poate oferi doar o „dietă miraculoasă”.