Dieta care a făcut-o pe această femeie să slăbească 36 de kilograme într-un mod sănătos Ideal

Fiind conștientă de valoarea calorică a alimentelor pe care le consuma, Danielle a decis să schimbe hamburgerii cu fructe și legume. Mai târziu a învățat să recunoască când îi era cu adevărat foame

Danielle Holmes-Kirk cântărea mai mult de 100 de kilograme în 2004 și nu avea intenția de a slăbi. Câțiva ani mai târziu s-a răzgândit și a încercat să slăbească în cel mai puțin sănătos mod, devenind o fată anorexică. Dar sprijinul prietenilor și al familiei ei i-a deschis ochii.

În 2008, Danielle a revenit la greutatea sa anterioară și a început să mănânce fast-food., datorită schimbării de serviciu, care i-a lăsat puțin timp liber pentru a pregăti o masă sănătoasă. În cele din urmă, și sătulă de atâtea urcușuri și coborâșuri, a decis să facă ceva pentru a-și schimba viața, mergând la o companie expertă în programe de slăbire.

„Astăzi totul depinde de pregătirea mea. Din 2011 am finalizat 58 de semimaratoane, 12 maratoane și 15 triatloane și un ultramaraton. Alerg de patru sau cinci ori pe săptămână plus ciclism, box, Pilates și chiar înot. Încerc constant lucruri noi și distractive. "

Fiind conștientă de valoarea calorică a alimentelor pe care le-a mâncat, Danielle a decis să schimbe hamburgerii cu fructe și legume. Mai târziu, a învățat să recunoască când îi era foarte foame și în curând a fost conceput un meniu cu fulgi de ovăz pentru micul dejun, cartofi și legume fierte pentru prânz și pui cu legume sau salată pentru cină. Rezultatele nu au întârziat să apară: prima săptămână a slăbit două kilograme și jumătate și a menținut media timp de două luni.

---