Dieta bogată în fibre
Fibra este un carbohidrat nedigerabil, cu proprietăți foarte benefice pentru sănătate.
Datorită capacității sale de a absorbi și reține apa, crește bolusul fecal și ajută la evitarea constipației, eventual la prevenirea anumitor tumori, reducerea colesterolului și controlul diabetului.
Pâinea integrală, pastele și orezul, legumele, fructele și leguminoasele sunt alimente care conțin fibre.
Ai nevoie de noi pentru a te ajuta?
Leguminoase, cereale integrale, legume și fructe, alimente bogate în fibre.
Fibra este un carbohidrat nedigerabil, foarte benefic pentru sănătate. Datorită capacității sale de a absorbi și reține apa, crește bolusul fecal și ajută la evitarea constipației, eventual la prevenirea anumitor tumori, reducerea colesterolului și controlul diabetului.