Dieta Bland
21 februarie Dieta moale. Acum ce mănânc?
Cine nu s-a săturat să mănânce orez alb incolor și fără gust ridică mâinile când le este rău de stomac! Înălțimea „dezgustului”
Pe lângă faptul că te simți rău, capul îți învârte de amețeală, greața te apucă, diareea nu te lasă să ieși din baie, starea generală de rău și lenea sunt tovarășii tăi de nedespărțit, fața lui Morticia Adams te privește din oglindă cu fața câtorva prieteni ... Este timpul pentru prânz și vor să poți mânca o dietă insipidă și neatractivă. Iubita noastră DIETĂ SOFT.
Este adevărat că atunci când ne doare stomacul, nu poți mânca nimic și, în multe cazuri, este chiar recomandabil să faci odihnă intestinală, dar pentru persoanele care au de obicei probleme digestive, dieta poate deveni un coșmar, monoton și plictisitor. În loc să ne ofere energie pentru a ne recupera rapid, pare mai degrabă o tortură psihologică.
Ascultă-ți corpul
În orice situație, trebuie să ne ascultăm întotdeauna corpul. Noi suntem cei care știm cel mai bine ceea ce ni se potrivește bine sau rău, asta nu înseamnă că uneori este necesar să urmăm câteva recomandări care ne pot ajuta să facem lucrurile mai bine.
Dieta moale este recomandată în situațiile în care sistemul digestiv trebuie să se refacă după un proces de disconfort. O gastroenterită, vărsături, un focar de colită Crohn sau ulcerativă, dureri de stomac sau stomac delicat, otrăvire alimentară ...
Dacă ne simțim rău, cel mai potrivit lucru este să facem dieta absolută, adică nu ingerați nimic solid, ci fiți întotdeauna bine hidratați.
După 24-48 de ore consumând numai lichide, corpul nostru ne va stabili ritmul pentru a introduce alte alimente. Este clar că nu vom putea organiza o petrecere, dar nu este necesar să ne limităm doar la orez alb și șuncă gătită.
Dieta ușoară, dar completă
Există alimente care, de asemenea, tind să se simtă bine și sunt recomandate atunci când sistemul digestiv nu este la sută la sută.
Cartofii, morcovii și dovleceii sunt cele mai tolerate legume. Curățat, gătit sau aburit este modul în care vă pot așeza cel mai bine. Dintre fructe, cele alese sunt mărul (mult mai bine dacă este gătit) și banana (întotdeauna coaptă). Ultimele care se reincorporează în dietă ar trebui să fie întotdeauna citricele, care sunt cele mai iritante.