Dieta ayurvedică pentru detoxifierea organismului Plante și remedii
Un expert, cu dieta ayurvedică, vă va ghida prin procesul de detoxifiere a corpului în modul ayurvedic. Știți că detoxifierea vă ajută corpul să se poată face cu ayurveda? Ei bine, nu numai că întărește sistemul imunitar și vă ajută corpul să funcționeze mai bine, dar ajută și să scăpați de toxinele din organism.
Totuși, ceea ce ar trebui să știți despre acest proces este că există o linie fină între detoxifierea corpului și înfometarea. Intervievăm Dr. Nisha Manikanthan, expert în ayurveda Arta Durata de viață, și am întrebat despre modul de detoxifiere ayurvedic. Iată câteva extrase cheie din interviu.
Indice articol
Ce este dieta de detoxifiere ayurvedică?
Este un anumit tip de dietă care permite corpului tău să se detoxifice singur. Este mai ușor pentru sistemul digestiv și este mai ușor pentru corpul tău să facă față, deoarece pune timp și energie pentru a efectua procesele sale regulate de vindecare și detoxifiere. În afară de aceasta, o dietă ayurvedică de detoxifiere are un efect de curățare asupra întregului corp, cum ar fi sângele, ficatul, rinichii etc.
Este diferită metoda ayurvedică pentru diferite persoane? Pe ce bază se decide dieta?
Da, este diferit pentru fiecare persoană. Există două tipuri de dietă de detoxifiere. Aceasta este o dietă generală de dezintoxicare comună tuturor. Al doilea tip este o dietă de detoxifiere care a fost personalizată în funcție de corpul dumneavoastră și de nevoile sale. Acest tip de dietă se decide pe baza cantității de toxine din corpul/sistemul dvs. (denumită „AAMA” în Ayurveda). Factorii sunt în general luați în considerare:
- Cât de AAMA are o persoană și care organ este afectat
- Tipul de constituție pe care persoana îl are vata, pitta kapha sau care provoacă tipul de acumulare de toxină fie din AAMA vaat, ama kapha sau pitta
- În cele din urmă, personalitatea persoanei
Toate acestea pot fi găsite sub controlul naadiului (pulsului). Un medic poate prefera să opteze și pentru alte metode pentru a fi sigur de iubirile sale de un singur tip .
De ce ai nevoie de detoxifiere?
Trăim într-un mediu în care suntem expuși diferitelor tipuri de toxine, schimbări frecvente ale vremii și diferite tipuri de alimente. Poluanții, radiațiile și stresul pe care îl experimentăm zilnic provoacă acumularea de toxine în organism.
De fapt, procesul de detoxifiere are loc zilnic în corpul nostru. Cu toate acestea, acest lucru nu se poate întâmpla în mod eficient și, uneori (din cauza complicațiilor de sănătate) este posibil să nu puteți elimina toxinele din corp. Acesta este motivul, detoxifierea corpului este necesară.
Cât de des trebuie făcut?
De obicei, depinde de încărcătura toxică a corpului dumneavoastră. Unele persoane pot avea nevoie de detoxifiere o dată pe an, în timp ce altele pot necesita cicluri de detoxifiere mai frecvente. Cu toate acestea, potrivit experților, este bine să planificați o detoxifiere o dată la trei luni.
Dieta de detoxifiere Ce este?
Înainte de a intra în detalii despre ceea ce este un eșantion de dietă de detoxifiere, iată câteva fapte pe care ar trebui să le aveți în vedere. Acestea includ:
- O dietă specifică de detoxifiere (și nu o dietă de detoxifiere în general) poate fi de mare ajutor pentru persoanele care suferă de boli cronice.
- Panchakarma este un program special care include anumite tipuri de procese dietetice, dar accentul nu se pune doar pe dietă.
- O dietă generală de dezintoxicare este foarte sigură și poate fi urmată de oricine, cu excepția diabeticilor care ar trebui să consulte medicul. Aflați câteva elemente de bază despre o dietă sănătoasă pentru diabetici înainte de a o examina, dacă sunteți diabetic.
- Cea mai bună parte a formei de detoxifiere ayurvedică este că se pot face modificări dietetice în funcție de condițiile și preferințele lor.
Iată un eșantion al dietei:
În primele trei zile, mâncați fructe, sucuri de fructe, legume și sucuri de legume. Toate fructele și legumele trebuie să fie crude și să aibă proprietăți care ajută la detoxifierea organismului. Pot fi incluse aproape toate fructele, iar legumele de sezon sunt optime pentru acest plan. Regula generală este că aceste fructe și legume ar trebui să fie ușor de digerat și luminate pe stomac.