DIETA ATLETEI MEXICANE ALGELIA PONCE ATHLETE BIKINI FITNESS - Mexic

DIETA ATLETEI MEXICANE ALGELIA PONCE ATHLETE BIKINI FITNESS

ponce

NUME: ALGELIA PONCE MARTÍNEZ

VÂRSTĂ: 33 DE ANI

CATEGORIA CONCURENȚEI: BIKINI FITNESS PÂNĂ LA 1,60

Greutatea și înălțimea în competiție: GREUTATE 48 KG, INALTIME 1,52 MTS

CUM SE SIMȚI DUPĂ ULTIMA COMPETIȚIE ȘI CARE A FOST CEL MAI FRUMOS MEMORIE PE CARE L-AȚI?

Sunt recunoscător pentru această oportunitate, deoarece a fost prima mea experiență într-o competiție națională și sunt motivat să îmbunătățesc în continuare atât fizic, cât și mental.

AȚI MUNCIT MULTE PENTRU EL, CE AȚI SCHIMBAT ÎN PREGĂTIREA DUMNEAVOASTRĂ PENTRU A IEȘI MAI BINE decât oricând?

A trebuit să fac multe modificări atât în ​​alimentație, cât și în antrenament, deși eram în pregătire pentru multe luni înainte de competiție, în ultimele luni a trebuit să corectăm multe eșecuri și să ne aliniez la un plan mult mai elaborat.

Cine sau cine v-a ajutat să realizați acest vis?

Tatăl meu, care încă de mic m-a învățat să iubesc sportul și să fiu mereu activ în disciplina pe care o aleg. El a fost cel care m-a motivat să concurez în continuare. și mama mea pentru că a crezut în mine și în visul meu, pentru că mi-a oferit sprijinul necondiționat și a fost mereu conștientă de bunăstarea mea.

CITITORII NOI VREU SĂ ȘTIM MAI MULTE DESPRE VOI CUM ESTE ZIUA DUMNEAVOASTRĂ?

Încerc să-mi echilibrez viața profesională cu sportul, pentru aceasta primul lucru pe care îl fac dimineața este să-mi pregătesc mesele pentru a putea urma întregul plan de masă așa cum este indicat. Deși, din motive de serviciu, nu am un program fix pentru a merge la sală, mereu caut momentul fie dimineața, fie noaptea și nu pierd niciun antrenament. noaptea odihna este foarte importantă pentru a avea suficientă energie a doua zi. și îmi dedic weekendurile antrenamentului, cumpărării de alimente pentru dieta mea pentru întreaga săptămână și petrec timp cu familia.

CUM ȘI DE CE AȚI ÎNCEPUT ÎN LUMEA FITNESS?

Am fost mereu interesat să găsesc o activitate fizică care să mă țină activ și să mă ajute să dezvolt potențialul pe care îl are corpul nostru. Am încercat câteva discipline precum echitația și atletismul. Când am început să alerg, mi-am dat seama că trebuie să-mi întăresc mușchii, așa am început să încorporez exerciții de greutate în sala de sport, odată ce am început să mă antrenez cu greutăți, am știut că este disciplina pe care o căutam.