DIETA ASIATICĂ PENTRU A PIERDEA GREUTATE SLIMĂ CU SUSHI! Revista de azi

Unul dintre preparatele preferate ale vedetelor devine noul fenomen alimentar al rețelelor de socializare, atât de mult, încât a fost stabilit ca noua dietă minune. Noi vorbim despre sushi, văzută de mulți oameni ca un alt tip de fast-food datorită numeroaselor restaurante care își deschid porțile pe teritoriul național. Dar ceea ce nu știm cu adevărat este că fiecare fel de mâncare are puține calorii și că este un bun aliat pentru a te pregăti.

Dieta sushi se bazează pe orez alb fiert care este un carbohidrat și este ceea ce ne dă energie. De asemenea, în legume precum castravetele, ridichea, morcovul, avocado sau ceapa sunt cele mai utilizate în bucătăria japoneză și sunt o sursă de vitamine și antioxidanți. La peşte, cele mai utilizate sunt tonul, somonul, creveții, dorada sau bibanul; sursă de proteine ​​și faimosul omega-3.

Și nu în ultimul rând, alge marine nori. Orezul este înfășurat cu ele și este verde închis aproape negru și oferă o cantitate mare de proteine ​​și vitamine E, A, C și B. Cu combinația tuturor putem crea maki, nigiri, uramaki, temaki și sashimi.

---