Dieta antigripală 5 alimente care îți ridică apărarea

Menținând o viață sănătoasă, consumând produse naturale și odihnindu-ne suficient, o putem preveni. Acestea sunt alimentele care vă vor ajuta să vă consolidați sistemul imunitar și să vă mențineți nivelul de energie până la sfârșitul zilei.

dieta

Fotograf: Elena Schweitzer Superaliment antigripal. Foto: iStock Photos.

Răceala a fost instalată cu totul, sezon oficial de gripă și răceli, pentru a evita căderea în pastile magice care acoperă orice simptome și nu permit corpului să se vindece și să se curățe, avem ca aliați mari medicamente alimentare. Acestea sunt cele pe care le enumerăm aici:

* Ceapă și usturoi: ambele conțin alicină cu proprietăți antiinflamatorii, antivirale și antibacteriene. Previn bolile cardiovasculare. Sunt antioxidanți, stimulează funcțiile pancreasului și ale ficatului. Sunt, de asemenea, un antibiotic natural, stimulează sistemul imunitar. Adăugați-le la toate supele și mesele dvs., supă-medicament pentru a proteja corpul!

* Mâncare pentru albine

Polen de albina: O hrană super completă, albinele colectează polenul din flori și îl compactează în granule, aroma sa depinde de tipul de flori din care provine. Are mai multe proteine ​​decât carnea. Foarte bun pentru momentele în care este nevoie de energie suplimentară, pentru sportivi și persoanele aflate în recuperare.

Două lingurițe de tip desert se adaugă la piureurile de fructe, infuzii, idealul este să măcinați polenul înainte de consum, se poate face cu orice râșniță pe care o avem acasă. Ochi: există persoane care sunt alergice, pentru a-l verifica, puneți un bob de polen sublingual și vedeți ce se întâmplă.