Dieta Ananas Mecanism de acțiune, tipuri, PlanMenu, Avantaje și Dezavantaje; Sus Sănătate
Dieta cu ananas este rapidă, durează de la 2 la 5 zile.
Acest fruct are un conținut scăzut de calorii și conține o enzimă numită bromelaină, care este capabilă să activeze sistemul imunitar, să ardă grăsimi și să lupte împotriva bolilor.
Ananasul conține o mare varietate de enzime care au proprietăți regenerative în celulele corpului, sunt agenți anti-îmbătrânire și întinerire, ajută la eliminarea celulelor canceroase și luptă împotriva virușilor.
Are un conținut ridicat de vitamine C, B1, B2, B12, A, PP și minerale precum: calciu, cupru, fier, magneziu, mangan, iod și zinc.
Consumul de ananas ajută la producerea serotoninei sau a hormonului fericirii, care combate stresul, anxietatea, depresia și accelerează metabolismul pentru a obține pierderea de grăsime.
Conținutul de mangan prezent în ananas este foarte ridicat, ceea ce îl face un tratament excelent pentru tulburările tiroidiene.
De asemenea, are o cantitate mare de electroliți care ajută la reglarea ritmului inimii, face fluxul de sânge prin sistemul circulator, reducând riscurile de accident vascular cerebral și probleme cardiace.
Reglează transferul nervos și contracția musculară.
Mecanismul de acțiune al dietei cu ananas
Dieta cu ananas este un regim foarte restrictiv de slăbire.
Baza acestei diete este caloriile negative ale ananasului, fibrele sale sunt dietetice.
Consumul de alimente care conțin calorii negative duce la pierderea rapidă în greutate.
Pe de altă parte, prezumția acestei diete este că ananasul constituie un diuretic natural, ceea ce înseamnă că nu va colabora cu retenția de lichide, ci dimpotrivă, va ajuta la eliminarea acestuia.
Și, în cele din urmă, enzimele și fitonutrienții pe care îi conține ananasul, inclusiv bromelina, care este o enzimă proteolitică, au funcții digestive și de curățare în tractul digestiv și colon, asigurând o digestie adecvată.
Toate acestea contribuie la pierderea în greutate.
Tipuri de diete
Joann Metzger a fost cel care a dezvoltat dieta cu ananas, există multe variații în dietă, dar baza este aceeași: acțiunea enzimelor de ananas în organism.
Printre aceste variații avem:
Detoxifiere rapidă cu dieta cu ananas
Această dietă durează o zi, este o dietă detoxifiantă, care ajută după consumul prea multor alimente și băuturi. Și următoarele ar trebui consumate pentru o zi:
- Mic dejun: 3 roti de ananas.
- Masa de pranz: Bulion de pui și 6 până la 8 roți de ananas.
- Masa de seara: Consomé de pui și 6 roți de ananas.