Dieta alternativă de zi TENDINȚĂ GENETICĂ LA OBEZITATE
Dieta alternativă a luat în considerare în designul tău, tendința genetică la obezitate pe care o suferă mulți oameni și pe care foarte puțini specialiști o înțeleg, dacă nu o suferă așa cum este cazul meu.
Conform ultimelor recenzii, există mai mult de 600 de markeri genetici implicați în obezitate. În familia mea suntem 5 frați, 4 băieți și sora mea mică de 22 de ani. De când eram copil am văzut cum frații mei au mâncat mai multă cantitate decât mine și uneori de o calitate mai slabă și nu s-au îngrășat, deși eu am făcut-o.
În anii adolescenței, odată cu dezvoltarea, totul s-a înrăutățit, atunci am început să vizitez endocrinologi și nutriționiști.
Cei dintre noi născuți cu predispoziție genetică de a fi obezi, nu numai că tindem să câștigăm mai mult în greutate decât alții, ci și marea majoritate, ne naștem cu un anumit profil emoțional hipersensibil, ceea ce ne determină să ne evităm frustrările în ceea ce privește aportul compulsiv de alimente și, pe de altă parte, o tendință spre sedentarism, îmi amintesc că în copilărie și adolescență aproape niciun sport nu a fost bun pentru mine, mi-a fost întotdeauna greu să mă mișc sau să fac vreo activitate fizică, în schimb datorită profilului meu hipersensibil, toți prietenii mei veneau întotdeauna la mine când aveau o problemă sau aveau nevoie de sfaturi.
Un merlan care își mușcă coada și asta Se stabilește în modul nostru de a fi pe tot parcursul adolescenței până la maturitate. Această hipersensibilitate este deteriorată și mai mult de aspectul nostru fizic cu excesul de greutate, de excluziunea noastră socială și de dificultățile pe care le avem pentru a găsi un partener, probleme pe care le putem asuma matur la vârsta adultă, dar care în adolescență capătă o gravitate extremă.
| Voi încerca să explic într-un mod sumar în această postare a blogului meu, cum explică cele mai recente cercetări în genetică umană unii dintre noi s-au născut obezi, deși ne arată și lumină, ei bine prin dieta alternativă de zile ne putem schimba expresia genetică și, pentru a o spune într-un fel, „devenim oameni slabi”. |
dietă genetică alternativă de zi
Cercetările indică în prezent că între 40% și 70% din obezitate se datorează contribuției genetice ereditare, iar restul la factori de mediu precum dieta, lipsa de activitate, medicamente, anxietate, alcool sau tutun (Barsh și O'Rhailly, 2000).
Predispoziția genetică la obezitate este legată atât de cheltuielile calorice, cât și de aportul de alimente, care afectează mai mulți factori care promovează creșterea în greutate la individ, unii dintre acești factori ar fi (Bell și colab., 2005):
- Rezistență la Leptină (hormon care reglează foamea). Provocând o senzație severă de foame, deoarece receptorii celulari ai Leptinei nu procesează corect ordinea acestui hormon important implicat în gestionarea apetitului.
- alimentație alimentară anxietate zilnic
Este posibil să-mi schimb genetica sau trebuie să mă resemnez să fiu obez pentru tot restul vieții? Cheile pentru dieta alternativă zile
În timpul preistoriei, a avut loc o adaptare în genele noastre care a fost benefică pentru supraviețuirea noastră, genul Saver. Această genă facilitează economiile de energie în corpul nostru atunci când alimentele sunt puține. Dar ce se întâmplă atunci când un supraviețuitor gospodar se găsește într-un oraș plin de mâncare la îndemână și urmează un stil de viață obezogen? Această adaptare a mecanismelor genetice economice, avantajoasă în preistorie, devine un obstacol care declanșează obezitatea și, în multe cazuri, moartea din cauza insuficienței cardiovasculare.