Clubul de slăbire Erica Sánchez a slăbit 35 de kilograme datorită alergării
Erica Sánchez López, 33 de ani, Elche (Alicante), lucrează ca jurnalist și este influencer și blogger
Yolanda Vazquez Mazariego
Erica a reușit să plece 95 până la 62 de kilograme, Înălțime de 168 cm, a slăbit cu aproape 35 de kilograme mai puțin în cinci ani de alergare și a schimbat dieta pentru a ajunge la 24% grăsime corporală și o dimensiune 38.
„În anul 2012 M-am uitat în oglindă și nu m-am recunoscut. Așa că am decis să pariez pe sport și să mă îngrijesc așa cum încercasem de atâtea ori în viața mea. Mi-au recomandat să încep să alerg și am ajuns să mă agăț. Câteva luni mai târziu, deja mă înscrisem la curse în weekend, eram motivat. Prin urmare, s-a născut „alerg și sunt femeie”.
De ce crezi că ai îngrășat?
Am fost întotdeauna o persoană cu tendința de a mă îngrasa. La vârsta de 12 ani am făcut prima mea dietă și de atunci a fost o întoarcere înapoi cu kilogramele și caloriile. A fost un moment în care m-am săturat de tot, am lucrat la Madrid, am trăit singur și am ajuns să mă las singur. Când mi-am dat seama că era prea târziu și atinsesem greutatea maximă de 95 de kilograme.
Cum ai slăbit?
Alergatul, mișcarea, activarea corpului meu prin antrenament au fost decisive pentru a începe să slăbesc. Când am început să alerg, am slăbit 17 kilograme fără să urmez o dietă specifică, având grijă de ceea ce am mâncat și am slăbit singură treptat și încet, iar când m-am pregătit pentru primul meu maraton în 2013 am început să mă îngraș, deși M-am antrenat foarte mult, pentru ceea ce am decis să mă pun în mâinile nutriționiștilor și așa am reușit să-mi ating greutatea actuală.