Dieta alcalină invadează Hollywood Vanidades
Dieta alcalină invadează Hollywoodul
Uitați să numărați caloriile. Noua armă a stelelor pentru a avea stomacul plat este să urmezi o dietă care echilibrează nivelul pH-ului corpului. Ar trebui să-i imităm?
Gwyneth Paltrow Da Kirsten dunst recent a dezvăluit că mențin o dietă alcalină. Demi moore El a spus că, în mare parte, își datorează silueta acestei diete. Designerul Marc Jacobs jură că și-a eliminat problemele enervante de stomac și chiar și-a redus nivelul de grăsime corporală cu 21 până la 5% după ce a crescut alcalinitatea dietei sale. Da Jennifer Aniston Da Channing Tatum beau zilnic un shake alcalin care îi detoxifică și îi ajută să rămână în formă.
Da, așa-numita dietă alcalină a luat Hollywood-ul prin furtună și, în timp ce medicii naturopati recomandă de mult timp consumul crescut de alimente alcaline ca o modalitate sigură de a îmbunătăți sănătatea și de a controla greutatea, aceasta a fost recenta explozie de interes. ce a pus acest stil de a mânca pe popularul radar. Cunoscută și sub denumirea de dietă cu pH, se bazează pe filosofia conform căreia tot ceea ce mâncăm și bem afectează chimia organismului sau nivelurile sale de pH. Prin urmare, obiectivul este de a le menține într-un echilibru perfect, crescând consumul de alimente alcaline la 80% și reducând acizii la doar 20%. Aceasta înseamnă o proporție mare de legume și fructe și o cantitate redusă de proteine de origine animală. Rezultatul final? Un corp mai subțire, energic și perfect sănătos.
Dieta alcalină nu necesită eliminarea vreunei grupe de alimente sau numărarea caloriilor, ci propune doar pierderea în greutate și evitarea bolilor prin echilibrul acid-alcalin. În condiții de sănătate optimă, corpul este alcalin în mod natural, cu un nivel ideal de pH de 7,4. Problema este că, cu mesele de astăzi, alcătuite în principal din alimente care sunt procesate într-un mod acid, cum ar fi proteinele animale, carbohidrații simpli și zaharurile procesate, plus alți factori externi, cum ar fi fumatul și stresul, care produc niveluri ridicate de acidifiere a corpului, menținerea pH-ului ideal este extrem de dificilă și plătim prețul sub formă de supraponderalitate, oboseală, alergii și nenumărate alte boli. Paraziții, bacteriile și virușii tind să prospere în medii acide și, deoarece corpul reacționează la excesul de aciditate ca și cum ar fi o toxină, acumulăm grăsime pentru a ne proteja. Alimentele alcaline, pe de altă parte, acționează ca tampoane pentru crearea acidului, permițându-vă să vă simțiți și să arătați mult mai tineri.
Gastrita și durerile de cap, durerile musculare și articulare pot fi, de asemenea, simptome ale unei diete foarte acide, dar potrivit susținătorilor dietei alcaline, inclusiv Dr. Robert Young, autor al Miracolul pH-ului, si Dr. Lindsey Duncan, nutriționist celebru, uneori trebuie doar să te uiți la aspectul tău pentru a ști dacă al tău este. S-ar putea să observați că părul dvs. a devenit mai subțire și mai rar decât înainte, că unghiile dvs. se despart mai ușor, că pielea este plictisitoare, iar porii sunt uriași. Femeile pot observa, de asemenea, o creștere a infecțiilor vaginale, care este, în general, un semn al unui corp acid.