Dieta alcalină împotriva acidității - blogul PromoFarma

dieta

Există la fel de multe metode de slăbit sau de a mânca sănătos. Dieta alcalină se bazează pe presupunerea că o dietă echilibrată va proteja organismul de boli și boli.. Echilibrul se găsește în pH-ul (potențial hidrogenat) al corpului nostru, care va fi reglat prin alimentele pe care le consumăm.

nivelul de aciditate din corpul nostru este privit pe o scară de la 0 la 14, până la un pH de 7 este considerat acid și, de atunci, ar fi un corp alcalin. Introducand alimente alcaline Ca bază a dietei - fructe și legume - și reducerea celor mai acide - carne, lactate, grăsimi și zaharuri - se obțin diferite beneficii pentru organism. Pe de o parte, organismul se detoxifică prin urină care va fi mai puțin acidă și, prin urmare, rinichii vor fi mai protejați împotriva infecțiilor. Pe de altă parte, a mânca mai bine ne va face să slăbim. Cu toate acestea, scopul principal al dietei alcaline este de a regla și curăța corpul.

Alimente alcaline vs alimente acide

alimentele alcaline conțin magneziu, potasiu și calciu printre alți nutrienți; la rândul lor, alimentele acide au compuși precum fosfați și sulfuri. Toate acestea sunt necesare, astfel încât alimentele acide nu trebuie să fie total eradicate. Acestea ar trebui să facă parte din 20% din dietă pentru a evita acidoza.