Dieta Adevărul dacă mănânci mai puțin îți face stomacul să se micșoreze
Am auzit de multe ori că, dacă încetăm să mâncăm, sistemul nostru gastric devine mai mic și, prin urmare, ne este mai puțin foame. Cât de real este acest lucru?
Nunta vărului tău vine și vrei să te încadrezi în rochie - Cine spune că nunta poate vorbi și despre vară sau pentru că pur și simplu nu te simți bine cu propriul corp și te hotărăști să faci o schimbare. Cea mai rapidă și mai eficientă soluție?, Nu mai mânca, crezi. Cu cât mâncăm mai puțin, bineînțeles, cu atât avem mai puțină nevoie și brusc nu ne este atât de foame. Avem noi stomac micșorat?
Ei bine, oricât de mult te-a asigurat mama ta în prima copilărie (dacă a făcut-o), nu este adevărat. Cu toții am auzit asta despre modul în care reducerea caloriilor determină micșorarea stomacului în timp și umplerea cu porții mai mici. Dacă sună ridicol, asta se întâmplă pentru că este așa, spun experții.
Incredibilul stomac în scădere
Este totuși un organ făcut pentru a se întinde este capabil să revină rapid la dimensiunea sa normală după o mare sărbătoare. Însă gastroenterolog Nitin Kumar, nu va scădea chiar dacă începi să mănânci mult, ci mult mai puțin.
Și un fapt care vă poate atrage atenția: toate stomacurile sunt de aceeași dimensiune, indiferent de cât de mult mâncăm! De fapt, majoritatea dintre noi tindem să simțim mai foame când ne reducem aport caloric.