Dieta Adevăratul motiv pentru care după ce ai slăbit, recâștigi ceea ce ai pierdut

Oamenii de știință descoperă că apetitul crescut după pierderea în greutate este cel mai mare factor de risc pentru recâștigarea kilogramelor

După mișcare, cel mai normal lucru este să te simți a apetit mare. Corpul strigă pentru un nou aport alimentar pentru a atenua foamea lacomă. În aceste momente, voința voastră va fi cheia pentru a obține succesul companiei dvs. și că obiectivele pe care le-ați propus la început sunt îndeplinite. Primul, nu te simți vinovatPentru că ai atâta dorință de a te înțepeni chiar atunci când începusei deja să observi rezultatele exercițiului efectuat. Motivul este că corpul tău este în permanență flămând după ce ați pierdut o mare parte din greutate, potrivit unui studiu realizat de Societatea Fiziologică Americană publicat în 'Sanatatea barbatilor'.

Pofta de mâncare răspunde la un motiv evolutiv: atunci când slăbești mult, corpul tău o procesează ca o amenințare la adresa supraviețuirii tale

Cercetătorii au avut participarea 40 de voluntari cu un indice de masă corporală mai mare de 40 care au participat la cinci ședințe de slăbire de trei săptămâni pe parcursul a doi ani. Pentru a face acest lucru, participanții au fost supuși unui exercițiu fizic zilnic și o dietă sănătoasă și echilibrată. Oamenii de știință au făcut un test de sânge pentru a măsura nivelul lor leptina (cunoscut ca'hormon al foamei ') după trei perioade: o lună, un an și doi ani după începerea experimentului. La rândul lor, s-au înregistrat și senzațiile de plenitudine și sațietate.

adevăratul

Rezultatul a fost că toți pacienții au slăbit, dar în ciuda faptului că au reușit să o întrețină doi ani mai târziu, foamea infinită i-au confiscat în perioade de unu și doi ani. Experții îl atribuie o reacție evolutivă: Când pierzi mult în greutate, corpul tău o procesează ca o amenințare pentru supraviețuirea ta, astfel încât hormonii foamei sunt activați pentru a indica faptul că trebuie absolut să îți pui niște alimente în gură.