Dieta Adelei pentru a slăbi 50 de kilograme Rumbos
Cântăreața a revoluționat rețelele cu noua ei apariție. Detaliile dietei tale.
Fotografiile pe care Adele le-a postat recent pe rețelele de socializare arătând noua ei figură i-au șocat milioane de fani. Cântăreața și-a schimbat radical imaginea.
Acum, britanicul de 31 de ani arată mai frumos ca niciodată. S-a fotografiat cu noua sa siluetă, mult mai subțire decât de obicei. Surprinși, adepții săi au observat acest detaliu minor.
Adele a slăbit aproximativ 50 de kilograme și, pentru a-l atinge, a făcut o schimbare drastică a obiceiurilor, urmând „dieta sirtuin”, numită și „Sirtfood Diet”. În plus, și-a completat dieta cu exerciții fizice.
Cei care stau la baza acestei diete moft în Europa sunt nutriționiștii britanici Aidan Goggins și Glen Matten, autorii cărții „Dieta Sirtfood”. Potrivit acestor specialiști, principiul acestui program nutrițional constă în creșterea drastică a consumului de alimente cu polifenoli, compuși de origine naturală, care promovează producția de sirtuine, proteine legate de buna funcționare a creierului și metabolică.
Goggins și Matten propun atunci consumul de alimente care previn deteriorarea oxidativă a celulelor, promovând astfel sănătatea creierului și longevitatea.. Alimentele care îndeplinesc misiunea de a fi antioxidanți de înaltă calitate sunt cele care furnizează polifenoli, precum struguri negri, vin roșu, frunze verzi, țelină, ceapă roșie și afine, printre altele.
Cunoștințele despre relevanța sirtuinelor pentru funcția creierului și sănătatea generală nu sunt noi. Oamenii de știință din întreaga lume studiază aceste proteine de mai bine de 20 de ani. Au demonstrat deja că influențează procesul de îmbătrânire, fiind capabil să-l întârzie.