Dieta Adam Rippon pentru corpul patinatorului - Stil de viață sănătos
Jocurile Olimpice de iarnă au arătat lumina asupra unora dintre cele mai pozitive și mai motivante aspecte ale sportivului: pasiunea, dăruirea și perseverența.
Dar au subliniat și unele dintre problemele mai întunecate cu care se confruntă sportivii, și anume mâncarea dezordonată.
Doi concurenți de patinaj artistic, rusul Yulia Lipnitskaya și Gracie Gold din Statele Unite, au trebuit să fie lăsați în afara olimpiadelor din acest an din cauza tulburărilor alimentare.
Dar poate mai surprinzător, patinatorul artistic și medaliatul cu bronz Adam Rippon a vorbit recent despre luptele sale cu problemele legate de imaginea corpului și obiceiurile alimentare nesănătoase într-un interviu exclusiv din New York Times.
„M-am uitat în jur și mi-am văzut concurenții, toți fac aceste quad-uri [sărituri]”, a spus el pentru Times despre competițiile de patinaj artistic trecut. „Și în același timp sunt cu un cap mai scurt decât mine, sunt cu 10 ani mai tineri decât mine și au dimensiunea unuia dintre picioarele mele”.
Rippon a dezvăluit că, în timpul antrenamentelor intense, el a întreținut o dietă zilnică de trei felii de pâine cu margarină și trei căni de cafea, fiecare conținând șase pachete de Splenda. Toate cu scopul de a pierde în greutate pentru a fi mai estetic plăcut judecătorilor.
Distribuiți pe Pinterest Foto de Adam Rippon prin @adaripp
O treime dintre sportivii de sex masculin se confruntă cu tulburări alimentare.
Rippon a vorbit despre prevalența tulburărilor alimentare în patinajul artistic. Dar faptul că sportivii masculini de nivel înalt se luptă cu tulburările alimentare se extind mult dincolo de un sport.
„Sportivii au un risc de 2-3 ori mai mare de a dezvolta o tulburare de alimentație în comparație cu non-sportivi”, a spus Paula A. Quatromoni, DSc, RD, președinte al științelor sănătății de la Universitatea din Boston, care a contribuit la crearea obiectivelor, un tratament competitiv pentru tulburările de alimentație program. sportivi la Walden Behavioral Care din Waltham, MA
Și, deși este cu siguranță mai frecvent la sportivele de sex feminin, sau cel puțin mai frecvent raportate, cifrele sunt încă remarcabil de mari pentru bărbați.
Asociația Națională a Tulburărilor Alimentare estimează că aproximativ 33% dintre sportivii de sex masculin din sporturile de greutate (lupte, canotaj) sau sporturile cosmetice (culturism, gimnastică, înot) sunt afectați de tulburările de alimentație.
Tarifele sunt aproape duble pentru femei.
Deci, de ce nu vorbesc mai mulți bărbați?
Nu subestimați puterea rușinii care rezultă din stigmatul care înconjoară problemele de sănătate mintală și stereotipul conform căruia tulburările de alimentație sunt „boala unei femei”, a declarat Quatromoni pentru Healthline.
De ce tulburările de alimentație sunt atât de frecvente în rândul sportivilor?
Există factori genetici care predispun la o tulburare de alimentație.
Dar aproape fiecare aspect al vieții unui sportiv, de la profilul psihologic care îi face să aibă succes până la setările de echipă și chiar să dezvăluie uniforme, îi face deosebit de vulnerabili la dezvoltarea unei tulburări alimentare.