Dieta Acest produs pe care îl consumați zilnic vă scade tensiunea arterială
Fundamentale în dietă
Quercetina este un flavonoid cu calitatea de a reduce tensiunea arterială, dar nu este singurul. Nivelurile de colesterol bun (HDL) se pot îmbunătăți și datorită acestei molecule
Multe alimente au proprietăți bune pentru noi. Unii au antioxidanți capabili să ajute la prevenirea cancerului, alții sunt bogați în compuși capabili să ne facă să dormim mai bine. Nu este surprinzător, având în vedere că unul dintre cele mai renumite medicamente care există, aspirina și în special complexul său activ, acid acetilsalicilic, este prezent în mod natural în scoarta de salcie.
Acum, un grup de cercetători din Universitatea de Medicină din Sud de Dongguan, în China, condusă de cercetător Haohai huang, au realizat un meta-studiu care a observat și au evaluat datele a 17 lucrări științifice, care împreună au avut 886 de participanți. Obiectivul său? Evaluează efecte quercetin, un compus prezent în unele plante (și care le conferă culoare, deoarece este un pigment).
„Nu au fost descrise efecte secundare majore din consumul de quercetină”
După cum explică cercetătorii într-un studiu J. R Banegas și T. Gijón Numara, al Departamentului de Medicină Preventivă și Sănătate Publică al Universității Autonome din Madrid, „hipertensiunea arterială este principala cauză de deces și dizabilitate în lume. Spania, 33% dintre adulți sunt hipertensivi (Această cifră crește până la 66% la cei cu vârsta peste 60 de ani) ".
Ce este
Este un moleculă care este un flavonoid. Acestea sunt substanțe prezente în plante pentru care generează apărați împotriva invadatorilor precum bacteriile și ciuperci. Deși sunt foarte agresivi pentru aceste specii de viață, pentru noi pot avea beneficii incredibile. După cum am explicat în acest articol, majoritatea alimentelor antioxidante pe care le putem descoperă că sunt deoarece conțin anumiți flavonoizi care le conferă acele calități așa fundamental pentru sănătatea noastră.