Dieta 5 2 elimină mai repede grăsimile din sânge, potrivit unui studiu Life
Un studiu relevă că dieta 5: 2 elimină grăsimile din sânge mai repede după mese, comparativ cu dietele obișnuite cu conținut scăzut de calorii.
Un studiu realizat de Universitatea din Surrey (Regatul Unit) relevă faptul că regimuri de restricție a energiei intermitente, dupa cum Dieta 5: 2, îndepărtați mai repede grăsimile din sânge după mese comparativ cu diete cu restricție de calorii zilnic convențional. Datorită acestui fapt, riscul de hiperlipidemie este redus, o tulburare caracterizată prin niveluri ridicate de lipide în sânge și care este un factor important în dezvoltarea bolilor cardiovasculare.
Dacă nu ați auzit niciodată de asta, este vorba despre dieta 5: 2 sau dieta de două zile regim intermitent de post care constă în urmarea unei diete normale timp de cinci zile pe săptămână și reducerea drastică a aportului pentru restul de două zile (aproximativ 600 de calorii pe zi pentru bărbați și 500 de calorii pe zi pentru femei). A fost creat în 2012 de Dr. Michael Mosley și, ținând cont de caracteristicile acestuia, este recomandat adulților care trebuie să-l urmeze sub strictă supraveghere medicală.