Dieta 2000 Calorii; Fac diete dietetice pentru a slăbi și a slăbi

Pentru a condimenta utilizarea: sare, piper, patrunjel, usturoi, ierburi aromate, oțet, lămâie, ulei (de preferință măsline sau floarea-soarelui care conține vitamina E).

diete

Modalități de gătit a mâncării: la grătar, aburit, fiert, la grătar, copt.

2000 CALORIES MENU: 2000 CALORIES DIET

MIC DEJUN:
250 cmc de lapte degresat cu infuzie preferată: cafea sau ceai cu îndulcitor (de preferință Stevia) +
2 felii de pâine albă sau de grâu integral cu proteine: 2 felii de șuncă gătită, sau 2 bucăți de brânză degresată sau 2 linguri de ton natural.

MID-dimineața: 1 banană sau banană + infuzie preferată cu îndulcitor.

PRANZ: 1 cană de bulion dietetic + 150 g carne slabă: peceto, pui, pătrat, curcan + 100 g cartofi (coapte, provensale, cu ierburi) + salată mixtă de roșii, ceapă și salată verde.