Dieta 10 Kg - Mediterana de tocană S
Dacă nu cunoașteți metoda Dukan și doriți să slăbiți mai mult de 10 kg. vă vom trimite feluri de mâncare gata preparate, deserturi și multe altele, împreună cu liniile directoare pe care trebuie să le urmați pentru a respecta această dietă foarte eficientă. Dacă știți deja metoda, puteți comanda și feluri de mâncare, deserturi, prăjituri și multe altele separat de magazinul nostru
1.- Vă trimitem mâncarea pentru faza de atac, care durează 3 zile și pentru a începe croaziera timp de 2 zile.
2.- Obligații inevitabile pentru ca această metodă să funcționeze, potrivit lui Dukan:
- Bea cel puțin 1,5 litri de apă pe zi. O poți lua când îți vine, între mese sau în timpul lor. Din această sumă, deduceți lichidele pe care le beți, de exemplu cafea, Diet Coke, ceai etc. Puteți bea băuturi dietetice, atâta timp cât acestea nu conțin mai mult de 1 calorie pe pahar. Dukan recomandă cu insistență cocs dietetic, zero, pepsi max și light, precum și nestea fără zahăr, pentru puterea sa sățioasă. Puteți lua cea care merge 20 de minute pe zi.
- Mergeți 20 de minute pe zi și uitați de lifturi, folosiți scările
- 4 clătite de pâine Dukaniană sau o bucată de prăjitură Dukaniană zilnic, nu mâncați niciodată ambele în aceeași zi. Aceste două alimente sunt cele care vă vor furniza 1,5 linguri din tărâțe de ovăz zilnice pe care Dukan le recomandă în metoda sa. Nu putem depăși această cantitate zilnică.
- Nu săriți niciun fel de masă. Nu este recomandabil să-ți fie foame.
3.- Mese departe de casă:
În timpul fazei de atac, vă recomandăm să urmați mesele pe care vi le trimitem. Sunt câteva zile și veți vedea rezultatele bune. Dacă nu ai de ales, poți consulta un rezumat al dietei, astfel încât să vezi ce poți și ce nu poți mânca.
4.- În comanda dvs. veți primi: