Diet Forum - Cele mai discutate subiecte - Pagina 9
Sfaturi, întrebări, sugestii și opinii.
Nu sunteți sigur de unde să începeți? Crezi că o faci bine, dar nu vezi rezultate? Nu vrei o dietă strictă și să mănânci alimente fără gust? Vrei ceva pe care să îl poți urmări pe termen lung? Te simți rău? Dacă vrei să slăbești, NU ESTI SINGUR
Să începem prin a clarifica câteva lucruri:
Minciuna 1: „Mănâncă mai puține calorii și vei slăbi”.
Adevărul: Dietele cu conținut scăzut de calorii vă afectează complet metabolismul și nu vor duce niciodată la pierderea în greutate pe termen lung. Cel mai important lucru este sursa de calorii, NU numărul în sine. Vă voi arăta exact cum să vă manipulați caloriile în fiecare zi, la fiecare masă, pentru a vă îmbunătăți capacitatea metabolismului de a arde grăsimi, FĂRĂ să vă simțiți flămânzi.
Minciuna 2: „Mănâncă alimente cu conținut scăzut de grăsimi pentru a pierde grăsimi”
Adevărul: Alimentele cu conținut scăzut de grăsimi au făcut ca americanii să fie mai supraponderali și să aibă o stare de sănătate mai slabă decât erau înainte de a începe această nebunie cu conținut scăzut de grăsimi. Adevărul este că singura modalitate de a pierde grăsime este prin consumul de grăsime. Vă voi spune exact ce grăsimi ar trebui să includeți în fiecare dintre mesele dvs. pentru a vă asigura arderea permanentă a grăsimilor (aceste alimente sunt o necesitate!)
Minciuna 3: „Dietele cu conținut scăzut de carbohidrați sunt cel mai rapid mod de a slăbi”
Adevărul: Dietele cu conținut scăzut de carbohidrați nu funcționează niciodată pe termen lung și te fac să te simți îngrozitor în acest proces. Vă dau dureri de cap, dureri musculare și constipație teribilă. Nu trebuie să renunți la toți carbohidrații pentru a pierde acea grăsime mută din corp! În curând veți ști exact ce carbohidrați vă vor arde grăsimea corporală, oferindu-vă energie în același timp; precum și care carbohidrați vă împiedică să vă pierdeți grăsimea nedorită.
Minciuna 4: „Suplimentele și arzătoarele de grăsime sunt singura modalitate de a slăbi”
Adevărul: În prezent, aceasta este cea mai mare farsă de a face bani: companiile vă vând suplimente inutile și arzătoare de grăsimi cu promisiuni false. Nu aveți nevoie de mai mult decât mâncarea potrivită și planificați să vă atingeți greutatea perfectă. Aici vei descoperi cum să folosești exact puterea alimentelor reale pentru a-ți stimula metabolismul mult mai mult decât poate face vreodată orice supliment sau „pastilă de ardere a grăsimilor”. Cel mai bun dintre toate, aceste rezultate vor fi permanente.