Diagrama nutrițională a pepenelui cu coarne (Kiwano)

100 de grame de pepene corn (Kiwano) conțin 7,6 grame de carbohidrați, nu conțin fibre, 1,78 grame de proteine, 2 miligrame de sodiu și 88,97 grame de apă

100 de grame de pepene corn (Kiwano) conțin 44 de calorii, ceea ce reprezintă 2% din totalul zilnic necesar.

Pepenele cu coarne (Kiwano) are miligrame de colesterol și 1,26 grame de grăsime.

De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea aici: Vitamina C (5,3 mg), Vitamina A (147 mg) sau Vitamina B-9 (3 mg).

Nutrienți

Un adult mediu are nevoie de 300 de grame de carbohidrați pe zi. 100 de grame de pepene galben (Kiwano) au 7,6 grame de carbohidrați, 3% din ceea ce aveți nevoie pe zi.

Pepenele cu coarne (Kiwano) nu conține zahăr

pepenele cu coarne (Kiwano) nu are fibre

Un adult mediu are nevoie de 2.400 mg de sodiu pe zi. 100 de grame de pepene corn (Kiwano) au 2 mg sare, 0% din necesarul zilnic total.

---