Diabetul și o dietă 100% vegetală - Veggisima

diabetul

Din păcate, această boală, în special diabetul de tip 2, poate fi prevenită în majoritatea cazurilor, deoarece este cauzată de obiceiurile noastre proaste și de stilul de viață. Cel mai rău caz este că primul lucru care ne este recomandat atunci când suntem diagnosticați, sunt medicamente și rareori ni se recomandă să ne schimbăm stilul de viață. Înainte de diagnostic, mulți renunță să creadă că este ceea ce trebuia să trăiască, mulți dintre noi credem că este destinul nostru și ne învinovățim genele. „Dacă părinții mei aveau sau au diabet, mă va atinge și pe mine”.

Ceea ce vreau cu aceste informații de mai jos este că le folosiți pentru a vă controla starea de sănătate, nu intenționez să înlocuiesc un consult medical. Vă rugăm să nu opriți niciodată medicamentele sau să vă schimbați tratamentul fără supravegherea medicului dumneavoastră. Discutați cu medicul și lucrați împreună pentru a vă îmbunătăți sănătatea. Accentul trebuie pus pe restabilirea, evitarea sau scăderea rezistenței la insulină în diabetul de tip 2 și nu doar pe controlul glicemiei.

Nu toți putem face o schimbare, dar cu toții avem dreptul să știm despre acest tratament. Amintiți-vă că cu cât faceți mai multe modificări stilului dvs. de viață, cu atât rezultatele sunt mai mari.

Ce este diabetul?

Este o boală cronică care se caracterizează prin creșterea glicemiei datorită diferiților factori care afectează pancreasul care produce hormonul insulină. Insulina este cheia care va permite glucozei să pătrundă în toate celulele. Din păcate, în diabet, pancreasul poate să nu producă suficientă insulină sau corpul devine rezistent la insulină.

Tipuri de diabet

Diabet gestațional. Acest tip de diabet apare în timpul sarcinii. Acest lucru nu înseamnă că mama a avut diabet înainte de sarcină, dar crește probabilitatea ca aceste mame să sufere de diabet în viitor. Diabetul gestațional se rezolvă de obicei după naștere. Ginecologul face de obicei analize de sânge la săptămânile 24 și 28 de gestație. Va avea asemănări cu tipul 2. De obicei este cauzată de neglijență în timpul sarcinii, de alimentație slabă și de îngrășare prea mare. Este recomandat ca glicemia să fie verificată din nou după săptămânile 6 și 12 după naștere pentru a verifica dacă nivelul dumneavoastră a revenit la normal.

Diabet de tip 1 sau diabet juvenil sau infantil. Dar astăzi o putem vedea la adulți. Se caracterizează deoarece pancreasul a încetat să mai producă insulină. Tratamentul medicamentos este insulina. Această boală este considerată autoimună, deoarece nu se știe exact care a fost cauza.

Diabetul de tip 2. Pancreasul produce insulină, dar nu este suficient sau produce, dar corpul devine rezistent. Adică corpul nu o recunoaște. Până când o persoană este diagnosticată cu diabet, pancreasul a încetat să producă insulină cu 50%. Tratamentul se poate face prin pastile, cu doze de insulină. Din păcate, atunci când o persoană este diagnosticată, nu i se oferă opțiunea de a-și schimba stilul de viață pentru a-și îmbunătăți sau chiar a inversa diabetul. Din păcate, pentru ca medicamentul să fie aprobat, trebuie doar să demonstreze că poate reduce glicemia. FDA nu cere ca o cerință să prevină complicațiile sau să prelungească viața unei persoane.

Ceea ce face corpul nostru rezistent la insulină?

- Lipotoxicitate. Acumularea de grăsimi în organele noastre, cum ar fi ficatul, inima, mușchii și pancreasul. Această grăsime din celule va face ca insulina să nu fie recunoscută de celule. Îmi place foarte mult exemplul pe care îl dă dr. Barnard când explică că insulina este cheia unei uși, iar grăsimea este guma care acoperă încuietoarea. Când doriți să puneți cheia în broască, nu puteți, deoarece guma este acolo. Același lucru se întâmplă cu insulina și celulele. Acest lucru se datorează consumului excesiv de calorii producând obezitate și supraponderalitate, dietelor bogate în grăsimi, grăsimi saturate și grăsimi trans și consumului unei diete bogate în carbohidrați rafinați, în special zahăr.

- Disbioză. Când flora noastră intestinală este deteriorată, există o creștere a inflamației în corpul nostru. Când flora noastră intestinală este deteriorată, aceasta poate crește permeabilitatea intestinului nostru. Aceasta înseamnă că unele substanțe care ocolesc în general bariera intestinală trec în fluxul sanguin. Acest lucru face ca organismul nostru să producă substanțe inflamatorii precum citokinele și, prin urmare, există o endotoxemie metabolică. Ce o provoacă? O dietă nesănătoasă bogată în alimente procesate, bogată în zaharuri rafinate, grăsimi de slabă calitate, sărace în fibre, consum de alcool și contaminare chimică. De asemenea, este cauzat de antibiotice, unele medicamente, stres și sănătate orală precară.

- Inflamație. Această inflamație este cauzată de cele menționate anterior.

Simptome

Amintiți-vă întotdeauna cele patru Ps

  1. Îndeamnă să urinezi frecvent
  2. Polifagia- Foame constante și intense
  3. Polidipsie - sete crescută
  4. Pierdere în greutate. Identificați persoanele care nu încearcă să slăbească

De asemenea, poate fi prezentat

  • Vedere încețoșată
  • Furnicături ale extremităților inferioare și superioare
  • Oboseală
  • Iritabilitate
  • Infecții

Factori influențiali

Fundal de familie. Un factor de risc. Dacă ambii părinți sunt 80%, copiii suferă. Genele pot fi schimbate. Factori care protejează sau afectează. Cu toate acestea, putem modula aceste gene cu stilul nostru de viață. O alimentație sănătoasă și obiceiuri bune ne pot proteja de diabet. Utilizarea tutunului, un stil de viață sedentar, o dietă slabă, un somn slab și slab, un stres necontrolat poate crește riscul de diabet .