Dezintoxicați un meniu pentru dieta fără suferință - Ecologie

Odată ce înțelegem mecanismul de detoxifiere, este timpul să știm ce este interzis și ce este permis să consume. Pentru a vă ajuta cu sarcina, cu sfatul unui nutriționist, pregătim meniul pentru o zi de detoxifiere cu 1.300 de calorii, o opțiune bună pentru cei care doresc, de asemenea, să slăbească câteva kilograme în acest proces.

meniu

Aceasta este o sugestie dietetică care poate fi făcută timp de 5 până la 10 zile, dar puteți înlocui unele elemente de meniu cu alternative alimentare gratuite care vă ajută să aveți mai multă afinitate cu preferințele dvs. alimentare. Amintiți-vă că este mai bine să faceți 5 zile de dietă bine făcută, decât 10 fără a lua dieta în serios.

ALIMENTE PERMISE:

Nasturel, broccoli, varză, conopidă, legume și fructe organice, carne albă slabă fără hormoni sau antibiotice, cereale integrale, leguminoase, nuci, diverse semințe și lichide precum apă, apă de cocos și ceai. Dă preferință condimentelor și ierburilor naturale, curry, usturoi, ceapă și ghimbir.