Detoxifierea sau modul de eliminare a toxinelor după excese
În aceste zile de Crăciun supunem corpul unei serii de excese la care nu suntem obișnuiți, din acest motiv trebuie face o acțiune purificatoare pentru a nu ne supraîncărca corpul și ca mai târziu să-și poată trece asupra noastră.
După ce am mâncat și am băut mai mult decât suntem obișnuiți, mulți oameni încearcă să revină la normal și simt nevoia scapă de toxinele acumulate în timpul banchetelor de Crăciun și, de altfel, pierdeți puțin în greutate, deși acest lucru nu prea funcționează așa.
De-aceea curățări intestinale sau diete de detoxifiere Sunt atât de la modă după excesele de Crăciun. Cea mai comună formă de îndepărtați toxinele după Crăciun este de a urma o dietă foarte restrictivă timp de o săptămână sau două, deși aceasta nu este cea mai bună soluție, deoarece ne întoarcem pentru a ne supune corpul nostru unei terapii de șoc nesănătoase.
Teoria este că în acest fel intestinul, rinichii și ficatul se pot odihni și expulza toate toxinele acumulate. Problema este că premisa este falsă: nici intestinul, nici viscerele nu acumulează niciun tip de toxină. De fapt, treaba lor este să elimine posibilele toxine din corpul tău și o fac de fiecare dată când vizitezi toaleta. Dietele curățate chiar te fac să te înfometezi.
Există o modalitate mai naturală de a ne curăța corpul de aceste toxine, fără a fi agresivi cu organele noastre, deși idealul este să menținem întotdeauna o dietă sănătoasă și echilibrată.
De ce este important să curățați corpul?
Știați că în ultimii 20 de ani a crescut numărul persoanelor care suferă de boli cronice, cum ar fi hipertensiunea arterială, diabet, boli de rinichi, cancer, probleme cardiace, printre altele?
Toate aceste boli se datorează unei funcționări anormale a organismului, cauzată de o acumulare de toxine derivate dintr-o varietate de factori: bacterii, ciuperci, viruși, alergeni alimentari, molecule produse de propriile noastre produse de poluare corporală pe care le folosim în fiecare zi. zi, cum ar fi produse de curățare și produse de igienă personală, pesticide, medicamente, anxietate, nervozitate, stres, boli psihosomatice etc.
Corpul nostru este capabil să neutralizeze unele dintre aceste toxine pentru o perioadă de timp, cu toate acestea, după o expunere prelungită la acești factori, există o supraîncărcare de toxine și organe, iar sistemele de drenaj nu mai sunt capabile să elimine.
Atunci când nu sunt eliminate în mod corespunzător, aceste toxine încep să se acumuleze și afectează metabolismul organismului în mai multe moduri, rezultând o slăbire a sistemului imunitar, a sistemului nervos și a sistemului hormonal, uzura organelor vitale și a respirației celulare. Metabolism și mucoasa antioxidantă.
Cum se elimină toxinele?
Cel mai evident mod este să vă limitați la un consum maxim de substanțe toxice (alimente procesate, zaharuri, grăsimi, sare, tutun etc.) și să stabiliți un stil de viață sănătos:
- Mănâncă alimente hrănitoare și mănâncă o dietă echilibrată;
- Consumul unei cantități suficiente de apă (1,5 sau 2 litri pe zi);
- Fa exercitii.
- Învață să faci față mai bine stresului.
- Dormind un număr suficient de ore.
- Faceți un efort pentru a rămâne pozitiv și faceți activități care ni se par plăcute.