Detoxifiere cât de periculoase sunt dietele detoxifiante BBC News World
Sursă de imagine, thinkstock
Sunt dietele de curățare cu adevărat utile sau „detoxifierea” este un produs de marketing?
Post timp de două săptămâni pentru a încerca să slăbești 10 kilograme, mâncând exclusiv sucuri timp de cinci zile sau luând un compus pe bază de lămâie, sirop de arțar și potasiu timp de 48 de ore.
Scopul, pierde în greutate și curăță-ți corpul de toxine presupuse dăunătoare, într-un timp record.
Sunt unele dintre curatarea sau detoxifierea dietelor - cunoscuta si sub numele de detoxifiere- cu care personaje precum Salma Hayek, Beyoncé sau Anne Hathaway au susținut că au scăpat de câteva kilograme și că tot mai mulți oameni din lume practică.
„Dietele detoxifiante permit elimina ceea ce corpul tau nu are nevoie într-un anumit timp, datorită alimentelor curățate, cum ar fi ananasul, sparanghelul, spanacul, țelina sau postul la curăță și purifică sistemul digestiv„Nekane Ullán, specialist în nutriție clinică la compania din Barcelona Dietox, care promovează acest tip de dietă, a declarat pentru BBC Mundo.
Sursă de imagine, thinkstock
Schimbarea continuă a dietei este dăunătoare metabolismului, spun specialiștii.
„Pot varia de la un post complet, la aportul exclusiv de fructe sau legume sau semi-posturi (sucuri și salate), iar pentru a fi eficienți este suficient să le încercați cel puțin o zi”, spune Ullán.
Sfârșitul Poate că și tu ești interesat
Cu toate acestea, unii oameni de știință și experți pun la îndoială această afirmație și spun că, de multe ori, este diete periculoase, fără nicio dovadă științifică, care folosesc conceptul de detoxifiere ca termen pur comercial.
De la dietă la dietă
„Nu există o singură dietă de detoxifiere și nu există un plan exclusiv de monitorizare, care să faciliteze urmărirea oricui, deoarece nu este necesar să achiziționați niciun produs special sau niciun alt tip de supliment ", spune el. Francesc Beumala, Șef al echipei Diet Detox din Spania și America Latină.
Sursă de imagine, thinkstock
Există multe tipuri diferite de diete detoxifiante sau de curățare.
Dar mulți oameni de știință nu sunt de acord cu oricare dintre aceste afirmații.
Jesus Román, președintele Societății Spaniole de Dietetică și Științe Alimentare (SEDCA) și profesor de nutriție umană și dietetică la Universitatea Complutense din Madrid (UCM), spune că sunt "greu de urmat" dietele, deoarece cei care le urmează "o fac nu practică o dietă, dacă nu sute dintre ei ".
„Sunt oameni care nu mănâncă de obicei sănătos și echilibrat pentru că merg de la o dietă la alta, și acesta este un pericol pentru metabolism”a explicat Roman.
Dar ceea ce îi îngrijorează cel mai mult pe experți este lipsa de dovezi științifice care susțin acest tip de dietă și terapii de detoxifiere pe care, potrivit lui Beumala, Ullán și alți susținători ai detoxifierii, „curăță corpul de toxine dăunătoare”.
Explicația celor care susțin aceste diete este că există mai mulți factori care afectează acumularea de toxine, „cum ar fi mediul înconjurător, alimentele sau hidratarea, care se acumulează în ficat, splină și rinichi”, spune Ullán.