Detoxificați-vă ficatul cu această băutură pe bază de pătrunjel și mentă
Amestecul de pătrunjel și mentă ne poate ajuta să obținem o băutură foarte răcoritoare, precum și purificatoare. Odată ce avem ingredientele la îndemână, Se prepară foarte ușor acasă și îl putem include în mod regulat în dietă, fără să trebuiască să ne îngrijorăm prea mult cu privire la limita de ochelari pe care ar trebui să o avem pe zi.
Mai jos vom discuta în detaliu beneficiile pe care fiecare dintre ingredientele sale le poate oferi și, de asemenea, modul de preparare a băuturii.
Aveți grijă de ficat cu pătrunjel și mentă
Ficatul este un organ care sintetizează enzime, proteine, glicogen și îndeplinește diferite funcții vitale. Te-ai gândit vreodată la felul în care ai grijă de el în fiecare zi?
Deciziile pe care le luăm zilnic au o mare influență asupra sănătății tale, de unde și importanța îngrijirii obiceiurilor tale.
A mânca prost și a petrece puțin timp alegând bine alimentele atunci când faceți o achiziție poate dăuna sănătății gastrointestinale și hepatice și poate afecta calitatea vieții noastre. Din acest motiv, este important să învățați să adoptați diete sănătoase și durabile, precum Marea Mediterană sau felul de mâncare Harvard.
Pătrunjel, o plantă familiară
Conform datelor Fundației Spaniole pentru Nutriție (FEN), pătrunjelul conține proteine, fibre, calciu, fier, potasiu, vitamina A, foliați de tiamină, flavonoide, miristicină și apiol. Prin urmare gătitul cu pătrunjel proaspăt se spune că este benefic pentru sănătatea ficatului.
Cu toate acestea, experții clarifică faptul că porția utilizată în gastronomie nu justifică contribuția nutrienților la aportul cuiva. Cu alte cuvinte, ar trebui să consumați cantități mari de pătrunjel proaspăt pentru a obține un beneficiu semnificativ.
Monetărie, nu numai pentru deserturile tale
La fel ca patrunjelul, aceasta este o planta foarte aromata care ajuta la adaugarea unei atingeri placute diferitelor preparate. Pe de altă parte, experții FEN indică faptul că menta este o plantă care conține proteine, calciu, fier, mentol, riboflavină, folați, vitaminele A, C și E.