Detoxifică? Arde grăsimea? Cele patru mituri ale lămâii - Infobae
Absolventa în nutriție Romina Pereiro descompune miturile care există în legătură cu dieta cu citrice pe care mulți oameni o folosesc ca metodă de detoxifiere
De acum câteva luni bea apă cu lămâie A devenit un moft, dar dacă a avut cu adevărat nenumărate beneficii, cum se face că nu un singur serviciu de sănătate publică, nici o singură administrație de sănătate în lumea dezvoltată nu a implementat-o ca unul dintre protocoalele sale la persoanele internate? Cum se face că nu apare în nicio recomandare oficială?
De aceea, astăzi vom demitifica miturile legate de o mâncare controversată căreia i se atribuie proprietăți super miraculoase.
Mitul 1: se spune că lămâia de post ajută la detoxifiere corpul. De aceea sunt oameni care în fiecare dimineață au un pahar cu apă și lămâie. Ce este adevarat? Nimic, este un mit. De ce? Apa te va ajuta să te hidratezi, lămâia are vitamina C, potasiu, magneziu, fibre, acizi organici, dar nimic mai mult decât atât. Pentru a detoxifica ficatul și rinichii, nu aveți nevoie de un smoothie sau de un pahar de lămâie.
Mitul 2: apa caldă pe stomacul gol cu lămâie ajută la prevenirea constipației. Ce este științific în toate acestea? Lămâia nu are nicio legătură cu aceasta, ceea ce te ajută să eviți constipația este apa caldă, deoarece este un stimul pentru intestin care te va ajuta cu această problemă. Dincolo de adăugarea sau nu de lămâie, apa caldă stimulează intestinul, dar lămâia este doar un mit.
Cu câțiva ani în urmă, Institutul de Cercetare a Cancerului din Statele Unite a emis o declarație prin care a negat o astfel de infunditate și cea mai recentă revizuire efectuată asupra problemei și publicată de BMJ De asemenea, el arată clar: „În ciuda promovării dietei alcaline și a apei alcaline de către mass-media și specialiștii în marketing, nu există cercetări care să susțină sau să infirme aceste idei. Promovarea dietei alcaline și a apei alcaline pentru prevenirea sau tratamentul cancerului nu este justificată ".