Detox după Crăciun - Frumos și minunat

Detoxifiere după Crăciun, Odată ce excesele sărbătorilor de Crăciun, Revelion și Trei Regi s-au încheiat, cu toții ne propunem să pierdem kilogramele pe care le-am luat în aceste zile. În plus față de creșterea în greutate, creștem și nivelul de toxine dăunătoare sănătății noastre și pentru a reveni la nivelurile pe care le aveam înainte de binge trebuie să ne detoxificăm corpul.
Cu aceste sfaturi simple, vom putea să ne curățăm corpul de toxine nu numai din cauza excesului de alimente, ci și din cauza excesului de dulciuri tipice de Crăciun, cum ar fi polvorone, nougats sau roscón de Reyes.

Detoxifiere după Crăciun:

1- Exercițiu: Exercițiul este esențial pentru a ne curăța corpul de toxine, orice exercițiu este bun indiferent dacă mergeți la sală sau dacă mergeți la alergare sau cu bicicleta. Și dacă sunteți unul dintre cei care nu au niciodată timp să facă mișcare, nu mai aveți o scuză pentru că va fi suficient doar să ieșiți la plimbare timp de treizeci de minute pe zi, cu siguranță aveți treizeci de minute.

Două- Consumați zilnic alimente detoxifiante precum fructe și legume: măr, banană, prune, ananas, anghinare, sparanghel, roșii, vinete, bietă etc.

---