Despre fenilalanină și pierderea în greutate
Este posibil să fi văzut termenul „fenilalanină” pe partea unei diete cola să nu apară nici măcar ca ingredient în vitaminele copiilor. Dar poate că nu știți că este un aminoacid esențial, unul de care organismul are nevoie, dar care trebuie să-l obțină din alimente. Avocado și ouăle au la fel și îndulcitorul artificial aspartam. Fenilalanina vă poate ajuta, de asemenea, să slăbiți. Cu toate acestea, unii oameni nu ar trebui să o ia din cauza anumitor afecțiuni psihologice și medicale.
Chimie
Centrul Medical al Universității din Maryland afirmă că fenilalanina se prezintă în trei forme: L, D și DL. L-fenilalanina provine din alimente consumate împărțite în diferite proteine din corpul uman, în timp ce D-fenilalanina nu apare în mod natural în alimente, ci trebuie făcută într-un laborator. DL-fenilalanina este o combinație a formelor D și L. Toate formele de fenilalanină sunt utilizate pentru a produce substanțe precum dopamina (o substanță chimică din creier) și hormonii tiroidieni. Fără acest aminoacid, s-ar putea să vă simțiți deprimat, să aveți energie scăzută, probleme de memorie și să experimentați supraalimentare, deoarece este posibil să nu vă simțiți întotdeauna plin.
Fenilalanina și pierderea în greutate
Deoarece fenilalanina este un inhibitor al apetitului și stimulează, ajută la controlul supraalimentării. De asemenea, oferă un sentiment de plenitudine; deci consumul de alimente care conțin fenilalanină (lapte, ouă și banane) va reduce foamea. În esență, consumul de fenilalanină determină eliberarea de colecistochinină în intestine, ceea ce îi spune creierului să se simtă plin, chiar dacă se consumă doar o cantitate mică de alimente. Pentru mulți care fac dietă, controlul apetitului este cheia pentru pierderea în greutate cu succes. Suplimentele de L-fenilalanină și DL-fenilalanină pot fi, de asemenea, utilizate pentru a controla pofta de mâncare prin stimularea aceluiași proces.