Desert de căpșuni, brânză și iaurt cu conținut scăzut de calorii

Desert de căpșuni, brânză și iaurt cu conținut scăzut de calorii. Pentru a face acest lucru folosim ingrediente cu conținut scăzut de grăsimi. Cine a spus că atunci când urmezi o dietă nu poți avea un desert delicios? Vă propunem un desert delicios și LOW IN CALORIES, astfel încât să nu renunțați să mâncați variat și bogat chiar dacă urmați o dietă.

Căpșunile sunt bogate în vitamina C, este ceva ce știm cu toții, dar poate că nu știm că au și vitamina B6, fier, magneziu și acid folic. Pentru toate acestea, acestea sunt ideale pentru stări de anemie, sarcină și atacuri de gută. Este bine tolerat de diabetici

iaurt

INGREDIENTE: Pentru 8 pahare mici.

-500 gr. căpșune.

-5 iaurturi grecești cu conținut scăzut de grăsimi.

-100 gr. crema de branza slaba.

-Îndulcitor ce vă place.

Spălați căpșunile întregi sub apă rece și curățați-le. Scoateți pedunculul și tăiați-le în bucăți foarte mici. Îndulciți cu îndulcitorul pe care îl utilizați de obicei ca înlocuitor al zahărului. (Puteți folosi agave, stevia ...)