Descoperiți diferențele dintre unt și margarină - La Opinion de Zamora
Ambele opțiuni pot fi incluse în dieta noastră ca parte a unei diete variate și echilibrate
Madrid | 31 · 03 · 15 | 01:00
Distribuiți articolul
Untul și margarina diferă în ceea ce privește tipul de grăsime. Getty Images
De ani de zile au existat controverse cu privire la faptul dacă este mai bine să luați margarină sau unt. Dincolo de controverse, ambele alimente pot fi incluse într-o dietă variată și echilibrată.
Într-o dieta variata si echilibrata Există loc atât pentru o opțiune, cât și pentru cealaltă, dar întotdeauna în cantitățile potrivite, deși diverse studii arată că înlocuirea untului cu margarină bogată în grăsimi nesaturate poate contribui la Sănătatea cardiovasculară promovând înlocuirea grăsimilor saturate cu grăsimi nesaturate și ajutând la menținerea nivelului normal de colesterol.
Pentru a ști cum să integrezi corect untul și margarina în dietă, este convenabil să cunoști diferențele dintre ambele produse, pentru aceasta ne oprim la aspectele fundamentale ale compoziției lor:
-Sursă: S-ar putea considera diferența fundamentală între ambele produse, deoarece margarina este fabricată din uleiuri și grăsimi vegetale, în timp ce untul este făcut din grăsimi din lapte.