Descoperiți apa din fulgi de ovăz cheia care vă va face să slăbiți

Vara va avansa și odată cu ea dorința, dacă nu s-a făcut deja, de a pleca în vacanță. Dar sunt și întâlniri în care ne propunem să mergem la odihnă arătându-ne corpul și scoțând acele kilograme în plus pe care le-ai luat în timpul iernii și mai mult în închisoare. Vă vom descoperi în acest caz apa din fulgi de ovăz ca cheie care te va face să slăbești. Vă spunem cum.

Făina de ovăz este unul dintre alimentele care își mărește cel mai mult cererea beneficii pentru sănătate și mai ales pentru capacitatea sa de a vă face să slăbiți. Vă vom arăta cum să pregătiți apă de fulgi de ovăz pentru a pierde în greutate fără niciun risc sau efect negativ asupra sănătății dvs. și, astfel, să-i îmbunătățiți beneficiile.

Cum se prepară apa din fulgi de ovăz

Pasul 1

Nu poate fi mai ușor. Este nevoie doar de ovaz, evident, apă, picături de vanilie, ceva îndulcitor și scorțișoară.

Primul lucru înainte de pregătire este înmuiați fulgii cu o seară înainte. În acest fel va fermenta și puteți consuma ovăzul crud. A doua zi dimineață arunci apa și speli totul de două ori cu apă distilată. Deci orice acidul fitic va disparea. Acest punct este foarte important deoarece acest acid este prezent în toate cerealele și aderă la calciu, magneziu, cupru, fier și zinc în tractul intestinal și blochează absorbția. Prin înmuiere, se activează enzime care neutralizează acel acid.

Pasul 2

Se toarnă totul ingrediente într-un blender minus vanilia și scorțișoara, care se vor adăuga la final, și se amestecă 2-3 minute, astfel încât totul să fie bine amestecat.

---