Descoperă ce mănâncă aceste 5 actrițe columbiene Delight yourself

Înscrieți-vă pentru a primi buletinul nostru informativ

Descoperă ce mănâncă aceste 5 actrițe columbiene

Au corpuri de invidiat, promovează un stil de viață sănătos și, atunci când vine vorba de a mânca, dieta lor abundă în alimente precum fructe, legume și carne albă.

Deși din când în când își permit să „păcătuiască” cu niște fast-food, toți preferă mâncăruri crude, aburite sau la grătar.

Știu că pentru a-și arăta frumusețea corpului la televizor, dieta lor trebuie combinată cu o bună rutină de exerciții fizice.

În această tranșă vă prezentăm în ce constă rutina alimentară a actrițelor Estefanía Borge, Valentina Lizcano, Lina Tjeiro, Carolina Ramírez și Mabel Moreno.

Estefi Borge

Promotor al gătitului sănătos și autor al cărții „Îndrăznește să gătești”, Estefanía Borge este pasionată de mâncarea sănătoasă.

Spune că copilăria sa a fost petrecută în bucătărie. „Mama m-a învățat să gătesc ușor cu ceea ce era disponibil. Trebuie să mărturisesc că nu-mi place să urmez rețetele, nici coacerea, pentru că nu-mi place să măsoară nimic (râde). Specialitatea mea este să inventez în bucătărie ”, asigură el.

Când deschideți frigiderul, se remarcă multe alimente ușoare precum fructe, legume, pâine, apa de cocos, migdale, sos de rosii pe care le fac acasa, oțet de mere, ciocolată neagră, ouă, banane, manioc, carne, pește, fructe roșii, orez și arepas de banane.

Valentina lizcano

Valentinei Lizcano, actriță și prezentatoare din Cali, îi place să mănânce sărat și acru, așa că atunci când a decis să înceapă exercițiile fizice, sodiul a fost cel mai greu de nivelat. Acum mâncați sare de mare sau sare roz, care sunt mai puțin procesate și când condimentezi alimentele, folosești ierburi.