Descărcați cartea de bucate paleolitică gratuită Reto Paleo PDF

Kiwilimón este un blog culinar mexican cunoscut, unde veți găsi o mare varietate de rețete de tot felul.

În acest blog veți găsi rețete perfect explicate, dintre care multe sunt însoțite de un videoclip explicativ.

În plus, acest blog publică o mare varietate de cărți de bucate oferite astfel încât să poată fi descărcate în format PDF complet gratuit.

Este despre cărți nu foarte extinse, dar pline de rețete foarte interesante care se concentrează pe un subiect specific.

Acesta este cazul acestei cărți de bucate gratuite despre care vorbim astăzi, al cărei titlu este „Paleo Challenge”.

După cum indică titlul său, este vorba despre o carte de bucate axată pe gătitul paleo sau gătitul paleolitic.

Dieta paleo este o dietă modernă care încearcă să reproducă dieta ființei umane în perioada paleolitică.

Principalele ingrediente utilizate în acest tip de dietă sunt:

  • Peşte.
  • carne.
  • Fructe.
  • Legume.
  • Rădăcini și plante sălbatice.
  • Nuci.

Dieta paleo elimină o serie de alimente și ingrediente culinare care au fost introduse în dieta umană după perioada paleolitică, cum ar fi:

  • Legume.
  • Cereale și cereale.
  • Lactate.
  • Uleiuri prelucrate
  • Zaharuri rafinate.
  • Sare.
  • Etc.

Dieta paleo a apărut în anii 1970 și este în prezent în creștere.

Numai timpul ne va spune dacă este o modă trecătoare sau dacă acest tip de dietă a ajuns să rămână.

Fie că sunteți interesat să aflați mai multe despre acest tip de dietă sau dacă îl cunoașteți deja, dar căutați idei pentru feluri de mâncare noi, această carte poate fi foarte utilă.

Conținutul cărții

„Paleo Challenge” este o carte de bucate gratuită de 30 de pagini axată pe gătitul paleo și într-un format de carte de bucate..

Înăuntru vei găsi 28 de rețete de gătit paleolitic că îți oferă rețete pentru 4 mese pe zi, timp de o săptămână întreagă.

Fiecare dintre aceste rețete ne oferă următoarele informații:

  • Numărul de porții obținute.
  • Timpul necesar pentru pregătirea acestuia.
  • Lista ingredientelor.
  • Descriere detaliată a procesului de producție.