Descărcați acum MyRealFood, aplicația gratuită de scanare Realfooding
Hrănire reală este o mișcare care promovează o dietă bazată pe „mâncare reală” și MyRealFood caută să-și ajute adepții cu un aplicația de scanare a alimentelor care oferă informații despre valoarea sa nutritivă.
MyRealFood scanează codul de bare al alimentelor pentru a o clasifica una dintre cele trei categorii de Realfooding: mâncare reală (legume, legume, ouă, pește.), bun procesat (lapte ambalat, leguminoase îmbuteliate, 70% ciocolată neagră.) și ultra-procesat (băuturi răcoritoare, produse de patiserie, cârnați.).
baza Realfooding este mâncarea reală, Și pentru asta nu avem nevoie de un scaner, deoarece alimentele precum salata verde, o friptură sau cartofii nu generează îndoieli. Sunt produse proaspete tradiționale, fără o listă de ingrediente și ușor de identificat.
Scanerul MyRealFood este cel mai util pentru diferențiați bunul procesat, care pot completa dieta zilnică, cu privire la ultraprocesate, produse nesănătoase pe care ar trebui să le consumăm foarte punctual (o cină cu prietenii, o petrecere de ziua de naștere.).
Graba la efectuarea achiziției ne face adesea confuzi. De exemplu, un produs precum clasicul ColaCao ar fi un ultraprocesat de evitat, întrucât are o cantitate mare de zahăr, în timp ce pe același raft vor exista niște praf de cacao degresat 100% care ar fi un bun ultraprocesat.
Un alt exemplu ar fi înghețat, o pungă de mazăre este încă un aliment adevărat care a fost pur și simplu ambalat sau congelat, în timp ce o amestecare de legume ar putea fi mai puțin recomandată dacă s-au adăugat grăsimi de calitate slabă, zahăr care îmbunătățește aroma sau altele.