Depresie - Tratamente psihologice
Este destul de obișnuit să auziți termenul de depresie și multe persoane de-a lungul vieții pot avea un episod depresiv, fiind una dintre cele mai frecvente probleme din societatea noastră pentru care se solicită tratament psihologic.
CUM ȘTIE DACĂ SUNT DEPRIMAT?
Dacă simți că nu îți vine să faci lucruri, te simți inutil sau vinovat, ești trist, nu te poți concentra, cu un sentiment de vid, fără iluzie sau cu gânduri de moarte sau sinucidere, este important să cauți ajutor psihologic cât mai repede posibil. Dacă aveți orice tip de problemă depresivă, este posibil să aveți probleme cu somnul (insomnie sau somnolență excesivă, vă simțiți obosiți și cu pierderi de energie, vă simțiți lent, ați slăbit sau nu aveți pofta de mâncare.
Majoritatea persoanelor care vin la consultația noastră cu un anumit tip de problemă depresivă cred că viața nu are nicio speranță, că sunt inutile, că viitorul lor este negru și descurajant etc.
În ce constau tulburările depresive?
Există mai multe tipuri de tulburări depresive. Cantitatea, severitatea și durata simptomelor pot varia de la o persoană la alta. Diferitele tipuri de depresie sunt după cum urmează:
DEPRESIE
Dacă treci printr-o depresie, ai o stare de spirit scăzută, te simți trist, gol, fără speranță, descurajat.
Activitățile care te satisfăceau anterior nu te mai entuziasmează și ți-ai pierdut interesul (nu poți sau, dacă o faci, ți se pare foarte greu să mergi la serviciu, să te întâlnești cu prietenii, să-ți menții imaginea și igiena personală ...). Vedeți cum, încetul cu încetul, încetați să faceți activități sau, dacă le faceți, le desfășurați fără dorință sau energie și totul devine „o lume” pentru voi. La copii și adolescenți, starea de spirit poate fi iritabilă.
Este posibil să aveți dificultăți de gândire, concentrare și luare a deciziilor datorate, pe de o parte, lipsei de motivație și, pe de altă parte, din cauza lipsei de stimă de sine și a încrederii în sine. În mod normal, oamenii deprimați, la fel ca ei ți se pot întâmpla, sunt subevaluate și se simt fără valoare și/sau vinovați.
Aspecte fizice precum dureri de cap, probleme digestive, pierderea în greutate și apetit, tulburări de somn (insomnie sau somn excesiv), tulburări de mișcare (agitație psihomotorie excesiv de lentă sau, dimpotrivă, excesivă), oboseală etc. sunt câțiva dintre indicatorii care însoțesc depresia.
Depresia este o problemă foarte gravă, deoarece te poate face să îți dorești să-ți iei viața, pentru că în acele momente, te simți incapabil să faci orice poate îmbunătăți viața ta și crezi că viața ta este fără speranță. Poate doriți doar să dormiți și să nu vă treziți sau vă gândiți cum să vă omorâți.
Nu ezitați o clipă! Cereți ajutor membrilor familiei dvs. și consultați un psiholog cât mai curând posibil. Sunați-ne și vă vom ajuta să vă rezolvați depresia, individual și într-un climat de încredere. Vă vom analiza problemele cu dvs. și vă vom arăta cum vă puteți recâștiga energia și dorința de a face lucruri.