Dependență de sport și hrană sănătoasă - De Salud Psicólogos ®
Sportul și mâncarea sănătoasă sunt întotdeauna practici sănătoase inițial. Dar când ambele devin obiceiuri rigide care ajung să inunde și să interfereze cu viața de zi cu zi, putem vorbi în siguranță despre o dependență.
Acest tip de activitate a fost descris în literatură drept „dependențe bune”. Sunt considerați astfel, deoarece se concentrează pe comportamente inițial sănătoase. Cu toate acestea, atunci când cineva nu se poate opri din a face anumite ore de exerciții zilnice, chiar are tendința de a le crește din ce în ce mai mult, ajungând la un punct în care intervin interferențe în viața familială, profesională sau socială, precum și leziuni fizice semnificative, avem o problemă psihologică. asta, desigur, nu este deloc sănătos. Acest comportament se numește „vigorexia” și este de obicei asociat cu o stimă de sine scăzută, perfecționism și obsesie extremă cu aspectul corpului. Pentru acest tip de oameni, acceptarea socială este vitală, depind de mediu, imaginea lor este esențială, fiind mari clienți ai antrenorilor sportivi și ai sălilor de sport personale.
Un „sindrom de sevraj” este frecvent în vigorexia atunci când, la un moment dat, planul rigid de exerciții prevăzut nu poate fi executat. Acest sindrom se manifestă de obicei sub formă de iritabilitate, anxietate sau degradare și, de obicei, dispare imediat când activitatea sportivă este reluată.