Degetele mele se umflă când alerg, de ce

Uneori, când alergăm, observăm cum ni se umflă sau palpită degetele. Acest senzația este mai frecventă la căldură, una dintre cauzele posibile ale acestei situații este capacitate scăzută în revenirea venoasă.

degetele

Mai ales vara, cu căldură sau în timpul alergărilor lungi, revenirea venoasă se agravează momentan în părțile corpului nostru care nu sunt direct implicate în exerciții. Acest lucru se datorează nu există o contracție musculară majoră care să ajute la revenirea sângelui. În acest fel, ar tinde să se acumulează în mâini sau falange și ne provoacă acel sentiment de umflare.

Cum se reduce umflarea degetelor mâinii?

Una dintre cele mai simple modalități este mobilizați degetele. Flexează degetele, generează un mică contracție în antebrațe, ridică mâinile, e oricum ușor și eficient pentru a reduce acest sentiment.